[다이어트 성공비결] 체지방을 알아야 한다 ㅣ Diet 몸이 말랐다고 해서 모든 사람이 비만 환자가 아닌 건 아닌데요. 겉으로는 말라 보일지라도 체지방 검사를 해서 과다 체지방을 갖고 있다면 비만 환자라고 할 수 있답니다. 체지방은 몸을 구성하는 다양한 물질 중 지방의 비율 정도를 말하는 것으로, 비만의 기준이 되는데요. 여자가 남자보다 신체 구조상 체지방이 많이 나타나며 나이가 들수록 체지방은 늘어나게 되므로 미리 신경을 써서 체지방을 관리해줄 필요가 있어요. 말라 보이는 사람이라도 체지방 검사를 해보면 과다 체지방으로 나오는 경우가 있으며, 실제로 이런 비만인구도 상당하답니다. 일반적으로 사람들이 다이어트를 한다고 하면 체중 감소가 최우선 과제가 되는데 이는 잘못된 생각이죠. 체중만 줄이려면 음식을 ..
메이크업과 피부관리 ㅣ Beauty 메이크업은 훌륭한 예술 작업 피부미용 의학의 측면에서나 아름다움을 연출해 내는 목적으로 본다면 메이크업 역시 예술이라고 이야기를 할 수 있겠죠. 화가가 그림을 그릴 때 사용하는 모~든 물감이나 화구들이 메이크업에서는 화장품이나 화장도구들이라 볼 수 있죠. 어떤 면에서는 피부가 거칠거나 문제가 발생했을 때, 건강하고 아름다운 피부를 창조해 내는 것도 더없이 훌륭한 예술이지만, 살아 있는 사람에게 성숙한 아름다움과 개성을 주는 것이 더욱더 아름다운 작업일 수 있어요. 거울 앞에 앉아서 스스로 피부 상태를 파악하고 때와 장소에 알맞은 메이크업을 하기란 쉽지 않은데요. 사계절에 따라서 몸과 마음의 상태 그리고 자기가 생활하고 있는 여건에 따라 피부도 다르며 피부를 가꾸기 위한..
프로폴리스는 어떻게 질병을 치료할까? ㅣ 영양소의 이해 프로폴리스의 성분 프로폴리스의 구성성분으로는 유기물과 미네랄(무기염류)이 가장 많으며 이와 함께 약 104종의 성분이 들어 있답니다. 프로폴리스는 대단히 복잡한 복합 물질로서 50%의 수지 물질과 30%의 밀랍, 10%의 휘발성 정유, 5%의 화분, 5%의 미네랄로 이뤄져 있죠. 많은 성분 중에서 미네랄/비타민/아미노산/지방/유기산/플라보노이드 등이 세포 대사에 중요한 역할을 한답니다. 그중 플라보노이드는 식물의 잎, 꽃, 열매, 줄기에 많이 들어 있는 노란색 계통의 식물 색소로서 향균/항염증의 작용은 물론 체내의 산화작용을 억제한단 사실이 알려지면서 관련 물질의 개발이 다양한 곳에서 이뤄지고 있어요. 프로폴리스엔 100종류가 넘는 플라보노이드가 들..
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