부담없이 먹을 수 있는 관절에 좋은 약! 건강기능식품의 장점 ㅣ 관절에 좋은 약 '글루코사민 100%' 제품이 한때 인기를 끌었죠. 홈쇼핑에서는 '글루코사민 100%를 강조하는 광고가 한창이었는데요. 요즘은 "글루코사민 100%가 아닙니다"를 내세우는 분위기이죠. 복합성분 제품이 시장의 대세인데요. 히트상품 역시 대부분 복합제품이죠. 글루코사민 단독보다는 관절에 좋은 다른 성분이 함께 들어 있는 복합제품이 관절 건강에 더 좋다는 내용이 꽤 알려졌기 때문이라고 하는데요. 글루코사민 복합제품에 들어가는 복합성분들 가운데 가장 중요한 원료는 콘드로이틴이죠! 관절에 좋은 약으로 알려진 글루코사민은 일반 의약품이 아닌 건강기능식품이기 때문에 부작용에 대한 위험도 낮으며 부담없이 먹을 수 있죠. 하지만..!! 그 ..
효과적인 다이어트 TV를 시청하라?! ㅣ 효과적인 다이어트 가장 효과적인 다이어트를 원한다면, 다이어트 기간을 정해 관리하는 것이 아니라 생활습관에서 살이 찌지 않고, 건강하게 생활할 수 있도록 만드는 것이 무엇보다 중요한데요. 그러면, 어렵지 않으면서도 천천히 그리고 자연스럽게, 또한 건강하게 살을 뺄 수 있어요. 제가 직접 시도해본 다이어트 방법 중에서는 가장 만족스러웠죠. 그래서~ 오늘은 효과적인 다이어트 생활습관을 들이는데 있어 TV 시청방법에 대해 소개를 해드리려 한답니다~!! 식욕을 자극하는 요리 프로그램을 조심하세요! 식욕 조절은 뇌의 시상하부에 있는 '섭식중추'와 '포만중추'가 담당하죠. 배가 고프면 섭식중추가 '배고프다'는 신호를 보내고 반대로 배가 부르면 포만중추가 '이제 배부르다'는 ..
지루각화증 원인 및 관리방법을 알아보세요! ㅣ 지루각화증 원인 지루각화증은 사마귀 모양으로 나타나는 양성종양을 말하죠. 정확한 발생 원인은 알 수 없으나 각질형성세포가 성숙하는 과정에서 국소적인 정지의 결과로 발생된다고 하며 우성유전이라고 하죠! 중년 이후 남녀의 안면과 체간에 많이 발생하고 있는데, 남녀의 차이는 없지만 여성에게서는 폐경기에 잘 나타난다고 해요. 박탈성 홍피증 등 염증성 피부질환 발생 후에 많이 생기며 지루 부위인 흉부, 배부에 자주 발생하지만 두부, 안면, 목, 사지에도 나타날 수 있어요. 지루각화증 증상은 경계가 뚜렷한 원형의 갈색 내지 흑색의 구진이 생기는 것으로 크기는 직경 3cm 이하이죠. 사마귀 모양이며 지루각화증이 성숙되면 색깔이 진해지고 두꺼워지게 되는데요. 표면은 기름기..
담배 끊는 방법, 망가지는 건강을 기억하세요! ㅣ 담배 끊는 방법 노화와성인병의 예방책을 말하면서 담배 이야기가 우선시 되는 것은 그만한 이유가 있어요. 흡연을 계속하는 한 좋은 건강이 존재할 수 없다는 것은 의문의 여지가 없기 때문이죠. 특정 인구의 흡연율과 여러 가지 질병의 발생율과의 관계는 선진국들의 오래된 연구결과가 쌓여있기 때문에 논쟁의 필요가 없죠. 아직까지도 많은 사람들이 담배는 폐암을 일으킬 수 있다는 생각은 가지고 있지만, 다른 병도 일으킬 수 있다는 생각은 미처 하지 못하는 것 같아요. 그래서 오늘 소개해드리는 담배 끊는 방법은 담배로 인해 발생할 수 있는 여러 질병들에 대해 알려드리려 한답니다! 자극이 될 수 있게 말이죠! 흡연은 어떻게 건강을 해치는 것인가? 지금까지 통계학적으로, ..
혈액순환 개선제 추천, 건강한 변화의 시작! ㅣ 혈액순환 개선제 추천 현대인에게 발생하는 수많은 질병들이 혈액순환과 관련이 있다고 하죠. 그런만큼 혈액순환을 제대로 진행시켜주는 것만으로도 질병의 예방과 치료에 엄청난 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 그 대표적인 영양소가 바로 오메가3로, 혈액순환 개선제 추천으로 오메가3는 빠지지 않고 등장을 하고 있죠. 오늘은 이 혈액순환 개선제 오메가3의 혈액순환 개선에 대한 효과 몇 가지를 살펴보려 해요~!! 혈액순환 개선제 오메가3는 동맥의 플라크 고정에 도움이 된다 플라크가 동맥 혈관 내벽에 쌓이면 아래와 같은 두 가지의 치명적인 결과가 발생할 수 있어요. 첫째, 플라크 조각이 떨어져 나가 흘러가다가 소관상동맥이나 두뇌의 혈관에 박혀 심장마비나 뇌졸중을 유발할 ..
어린이 건강기능식품 올바르게 활용할 수 있는 팁! ㅣ 어린이 건강기능식품 " 아이는 작은 어른이 아니다 "소아과 의사들이 자주 하는 말이라고 하죠. 아이를 키우게 되면 이 말이 더욱 마음에 와 닿는다고 하죠. 숟가락 크기나 옷 크기 빼고는 '아이는 어른의 2분의 1'이라고 생각할 만한 것이 없는데요. 체질도 대사율도 모두 다르며 질병에 걸리는 원인들 역시도 너무나도 다르기 때문이죠! 그러므로, 아프다고 해서 어른이 먹는 약을 주어서는 안 되는데요. 어른과 달리 하루하루 몰라보게 자라기 때문에 몸무게에 맞춰 투여해야 하는 약의 용법도 매번 달라지기 마련이죠. 아이는 그저 어른과는 '다른 종류의 인간'이라고 표현하는 것이 맞을 것이라고 하죠. 잘 먹는 세상에 어린아이들에게 무슨 어린이 건강기능식품이 필요하다..
글루코사민 효과 경험으로 확인한 사람들! ㅣ 글루코사민 효과 보통 세계적인 신약 하나를 개발하는데 약 9억 달러(한화 약 9,000억 원) 가량의 비용이 소요된다고 해요. 개발비용이 이렇게 높은 이유는 시행착오를 많이 거치기 때문인데, 특히 인체를 대상으로 하는 임상시험을 수행하는데 엄청난 자금과 인력이 필요하다고 하죠. 글루코사민이 안전하고 유용한지, 그리고 어느 정도 용량에서 어떤 반응을 보이는지 알기 위해서는 잘 설계된 임상시험을 해야 하죠! 그런데, 한 기업이 자금을 쏟아부어 임상시험을 수행하더라도 독점 판매권을 가질 수 없기 때문에 기업으로서는 할 이유가 없죠. 세계 최고의 제약회사들이 즐비한 미국이지만 글루코사민 효과 임상시험이 거의 없었던 이유가 여기에 있다고 하죠! 글루코사민은 이미 독점 ..
과도한 칼로리 섭취 습관을 고치기! ㅣ 칼로리 섭취 밥을 많이 먹지 않는데도 쉽게 살이 찌는 사람들은, 하루 칼로리 섭취를 잘 따져보는 것이 중요해요. 사실 밥만큼이나 음료수, 과자 등의 칼로리가 높기 때문에 조금씩만 집어 먹는 것 같아도 엄청난 칼로리를 섭취하고 있을 수 있죠. 그러므로 자신의 간식 습관을 한 번 체크해보고, 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 집어 먹는 습관을 고치는 방법을 확인해보세요! 요리는 한 끼만 먹을 수 있는 양만 만들자 요리는 한 번에 먹을 양만 만드는 것이 칼로리 섭취를 줄이는데 좋아요. 부족할 지도 몰라서 음식을 넉넉하게 만들면 되려 음식이 남는 경우가 생겨버리죠. 또한 남은 음식은 버리기가 아까워 다 먹게 되고, 이는 과식으로 이어져 다이어트에 도움이 안 되겠죠. 되도록이면 ..
지루성피부염 원인 확인과 치료방법! ㅣ 지루성피부염 원인 사춘기 때 비듬 때문에 고민 안 해 본 사람이 드문데, 얼굴이나 귀, 가슴 등이 심한 지성을 띤 상태에서 발진이나 건선 비슷한 염증성 질환이 생기면, 조절될 수는 있지만 완치는 불가능한 '지루성피부염'이라 하죠..!! 나이가 들면 저절로 좋아진다는 비듬을 걱정하는 사람은 없으나 피부에 생기는 치유가 어려운 이 지루성피부염이란 피부질환이 왜 생기는지 확실한 기전은 밝혀진 바가 없다고 해요! 단지 가족력이 있는 상태에서 피부에 항존하는 효모균이나 세균의 감염, 정신적인 이유, 호르몬의 불균형과 외부의 자극 등으로 생긴다고 보고 있죠. 이 대단한 만성 경력을 보이는 난치성 질환인 지루성피부염은 두피 외에 인체 지루 부위에 불그스름한 반점이 생겨 가렵고 ..
평균수명 과연 누가 오래 살까? ㅣ 평균수명 산업화로 경제가 급속도로 발전한 사회는 환경의 공해란 어려움을 겪기 마련이죠. 1950년 초반 미국의 동부에 있는 철강산업의 제1번지였던 피츠버그시의 다운타운에서 철강공장 굴뚝이 뿜어대는 검은 연기 때문에 대낮에 앞이 안보여 차에 라이트를 켜고 다녀야 하는 날이 번번이 있었고, 또 많은 시민이 오염된 공기를 피하려고 마치 몇 년 전 홍콩과 베이징에서 사스가 유행할 때 그랬듯 마스크를 쓰고 다녔었죠. 또한, 그 공장에 석탄을 공급하던 근처의 많은 광산에서 일하던 광부의 대부분이 그로부터 2,30년 후에 심한 호흡기 질환을 얻어서 평생 고생했다는 것도 남의 일만 같지는 않죠. 우리나라의 공기도 전에 비하면 너무 심하게 탁해져버렸죠. 물론, 상상하지 못할 정도로 늘..
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