맑아지면 건강해지는 '혈액농도' 최고의 영양소는? ㅣ 혈액농도 오메가3는 세포막 분자로 알려져 있죠. 그렇기 때문에 혈액이 부드럽게 흐르도록 혈액농도를 맑게 해주는 효과가 있죠. 오메가3가 세포막, 특히 혈액 세포막으로 들어가면 과학자들이 '세포 유동성'이라고 부르는 상태를 조성하죠. 다시 말해서 세포가 유연해지거나 유동성이 커질수록 건강에 이로운 기능을 훨씬 더 잘 수행할 수 있다는 뜻인데요. 이와는 반대로 세포막이 딱딱해질수록 조직이 병들기 쉽죠. 오메가3는 혈소판의 끈적거림을 완화한다 오메가3는 혈소판이란 다른 혈액 세포에 달라붙어 혈소판이 맡은 임무를 다하도록 도와주는데요. 혈소판을 구성하는 수백 개의 초소형 세포들은 몸에 상처가 났을 때 서로 뭉쳐서 응고되죠. 그런데 혈소판이 엇갈린 신호를 받아..
천연종합비타민 먹는 순서를 바꿔 효과를 '급등' 시키기! ㅣ 천연종합비타민 여러 가지 건강기능식품을 함께 먹는 사람들이 궁금해 하는 것이 있죠. 홍삼을 먼저 먹고 천연종합비타민을 먹는게 나을지, 아니면 천연종합비타민을 먼저 먹는게 나을지 하는 복용 순서에 관한 것이죠. 식사를 할 때, 반찬을 먼저 먹는 사람이 있고 밥을 먼저 먹는 사람이 있으며 국물을 한 모금 먼저 먹는 사람이 있죠. 사실 이 중 어떤 것이 더 좋다, 나쁘다 하는 것을 명확하게 따질 수 있을까요? 아마 어려울 것이죠. 다만, 위산을 희석시킬 수 있으니 식전이나 식간에 물을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다거나, 아침부터 너무 차가운 음식을 먹는 것은 피하는 것이 좋으며, 소화가 안 되고 장이 좋지 않을 때는 다른 음식을 먹기 전에 따뜻한 ..
퇴행성 관절염 치료법 60% 완치! ㅣ 퇴행성 관절염 치료법 입소문이 무섭다는 건 뭔가 있다는 이야기이죠! 하지만, 효능이나 효과는 소문만으로 밀어부칠 수 없겠죠! '카더라'류의 소문만 무성한 다른 건강기능식품과는 달리 글루코사민의 효과는 다양한 임상시험과 연구에서 입증이 되고 있어요. 그 가운데서도 과학적으로 잘 설계된 임상시험 몇 가지의 소개와 퇴행성 관절염 치료법을 소개해드려요! 1. 이중맹검 임상시험 40명의 퇴행성 관절염 환자에게는 500mg 글루코사민황산염을 다른 40명에게는 겉모양만 같은 가짜약을 30일 동안 복용하도록 했어요. 누가 글루코사민이고 누가 가짜약을 받았는지는 연구자도 환자도 알지 못하는 '이중검맹' 시험을 실시했다고 하죠. - 증상이 좋아졌다는 응답의 비율은 글루코사민 그룹이 ..
무리없는 체질개선 날씬하게 만들어준다! ㅣ 체질개선 다이어트를 하는데, 다이어트 기간에만 살이 빠지고 다시 찌게 된다면 요요현상으로 갈수록 살이 불어날 수밖에 없어요. 또한, 그러한 경우 결과적으로 몸에 악순환이 되어 습관적으로 살이 쪄버릴 수 있죠. 때문에 을 변화시킬 필요가 있어요. 습관의 변화로 체질개선을 이루면 특별하게 다이어트를 하지 않더라도 꾸준하게 날씬함이 유지되기에 스트레스를 받을 일도 없으며, 딱히 다이어트 기간을 정해둘 필요도 없다는 장점이 있죠. 또한..!! 체질개선은 건강의 변화까지도 불러오기 때문에 너무나도 만족스러운 결과를 만들어주게 될 것이랍니닷..!! 어깨 결림으로 생긴 군살을 제거하는 방법 - 만성적인 어깨 결림으로 고민하는 사람- 옆에서 봤을 때 어깨선이 앞으로 기울어져 ..
농가진 증상 확인과 치료를 위한 팁! ㅣ 농가진 증상 여름철은 일광에 의한 일광 화상은 물론 곤충에 의한 상처 및 무좀 등의 피부 진균증, 각종 식물에 의한 접촉 피부염에 이르기까지 갖가지 피부병이 기승을 부리는 계절이죠!! 이러한 것 중에서 특히 아기들의 팔과 다리에 주로 발생하는 전염성 농가진 증상도 빼놓을 수 없는 여름철 피부병의 하나인데요. 이 전염성 농가진 증상은 화농성 연쇄상 구균이 그 원인이며 전염성 질환이죠. 농가진 증상은 처음에 작고 붉은 반점으로 시작하며, 이 반점이 곧 작고 큰 물집으로 변하게 되며 이 물집들이 터져서 황색의 진물이 두껍고 부드러운 황금빛 딱지로 앉게 되죠. 이 가피(딱지)는 쉽게 떨어지고 같은 자리에 곧 새로운 물집이 생기게 되는데요. 농가진 증상은 어디에서나 발생할..
도대체 노화원인 무엇이 어떻게 일어나는 걸까? ㅣ 노화원인 노화에 대한 여러 가지 이론이 있는데, 과학적으로 상당히 증명된 이론들이 복합적으로 작용하여 우리 몸의 노화원인이 된다고 생각하면 된다고 해요. 그래서 오늘은 노화원인으로 꼽히는 이론들을 정리해보았죠. 노화원인을 알면, 이를 잘 관리하는 것으로 노화를 막을 순 없겠지만 엄청나게 늦출 수 있는 것은 사실이죠! 당장 피부만 보더라도 연예인관리를 받는 경우와 그렇지 않은 경우가 엄청난 차이를 보이고 있으니 말이죠! 그러니 관심있게 확인해보세요. 그리고 노화를 막는 건강기능식품도 함께 챙겨보세요~!! 유전자론 - 장수하는 집안 유전자와 생명의 길이와는 분명히 관계가 있다고 해요. 장수하는 집안이 있단 것을 믿는 사람이면 누구나 유전자론을 수긍하고 있단 ..
심장 혈관 질환 뭐때문에 발생하는 것인가? ㅣ 심장 혈관 질환 심장 혈관 질환은 사망과 장애를 유발하는 제1순위 원인이죠. 간단히 말해서 두 가지 나쁜 일이 일어날 때 심장혈관 시스템이 병들어요. - 혈관 내벽이 딱딱해질 때- 혈관 내벽에 플라크가 형성되고 내벽이 거칠어질 때 혈관이 딱딱하고 끈적끈적해지면(주로 오메가3 부족이 원인) 혈액이 응고되고 고혈압이 생기죠. 반면, 혈관이 부드럽고 유연하면(오메가3 충분) 혈액이 정상적으로 흐르고 혈압도 정상 범위에 들어가죠. 심장에 이상이 생기는 여섯 가지 주요 원인들과 그와 같은 심장 문제를 완화시키는 오메가3 효과를 나열하면 아래와 같아요. 심장 혈관 질환의 특징 오메가3의 심장 혈관 질환 치료 효과 - 혈관이 딱딱해져서 고혈압이 생긴다 - 심장의 전기회로..
남성건강식품 복잡한 성분표를 쉽게 읽는법! ㅣ 남성건강식품 와인 입문 서적에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 '와인 라벨 읽는 법'이죠. 조금씩 차이는 있지만 대부분의 와인 라벨에는 이름, 생산자, 생산지, 포도품종, 생산년도, 등급, 수상경력 등이 일목요연하게 정리되어 있죠. 그래서 모든 와인을 알지 못해도 라벨 보는 법만 알면 대략 어떤 와인인지는 파악이 가능하죠. 남성건강식품 역시 마찬가지인데요. 라벨만 보고 선택하는 것이 물론 쉬운 일은 아니지만, 기본적으로 제품에 대한 정보를 한눈에 알아볼 수 있어요. 이제까지 꼼꼼히 살피지 않았다면, 지금 가지고 있는 남성건강식품부터 꺼내서 확인을 해보세요. 남성건강식품의 라벨은 이렇게 읽으면 되죠! 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제시켜 식후 혈당조절에 ..
글루코사민 효능 의사들이 놀라기 시작했다! ㅣ 글루코사민 효능 과거에 의사들은 비스테로이드성 소염제가 퇴행성관절염의 진행 속도를 느리게 할 수 있다고 생각했죠. 계속되는 연구에서 사실은 그렇지 않다는 것이 드러났는데요. 소염제는 오히려 관절이 파괴되는 것을 촉진시키기도 하죠. 그러나, 통증을 없애기 위해서는 진통제를 쓸 수밖에 없었고 더 심해지면 수술 말고는 달리 방법이 없다는 식이 관절염의 관리였답니다. 약 30여 년 전 퇴행성관절염 환자들에게 새로운 선택이 있다는 소식이 유럽에서부터 들려왔죠. 글루코사민과 콘드로이틴이 그 주인공들이였죠! 관절염에 글루코사민 효능이 있단 내용이 처음 알려지기 시작한 것은 1960년대 독일 의학자들에 의해서인데요. 독일 의사들은 주사제 형태의 글루코사민을 사용했죠. 주사..
확실하게 빼는 체중감량 목표를 정하기! ㅣ 체중감량 성공적인 체중감량을 위해서는 어떻게 목표를 잡느냐도 중요한 부분이 되죠! 달성 가능한 목표를 제대로 설정하는 것으로 언제나 열정적인 자세로 체중감량에 집중을 할 수 있기 때문이죠. 너무 멀거나 쉽지 않은 목표를 잡아버리면, 도중에 쉽게 지치기 마련이며 그로인해 살빼기를 포기하고 그에 대한 보상으로 과식이나 포식을 해버리고 또 그로인해 요요현상이 생겨 원래 체중보다 더 증가하게 되고 이와같은 악순환이 반복되면 감당할 수 없는 체중이 되어버리기 마련이죠. 그러니~ 오늘의 이야기를 통해 기분좋게 달성할 수 있는 체중감량 목표를 세워보세요! 체중감량 목표는 '2kg'으로 정한다 몇 번이나 체중감량에 도전했지만 한 번도 성공한 적이 없는 사람들은 혹시 '1개월에..
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