심혈관질환에 좋은 음식 오메가3 지방산의 섭취!

심혈관질환에 좋은 음식 오메가3 지방산의 섭취! ㅣ 심혈관 질환

 

심장 전문의들이 한결같이 말하는 심장 건강은 동맥 유연성과 곧바로 직결되고 있어요. 동맥의 유연성이 높을수록 심장 기능이 과부하를 받지 않아 수명이 길어지기 때문이죠.

 

반대로~ 동맥이 딱딱할수록 압박이 커져 고혈압, 협심증과 같은 질환의 발생 가능성이 높아지기 마련이죠!

 

 

오메가3 지방산이 심혈관질환에 좋은 음식인 것도 이 물질이 혈류에 끈적끈적한 지방이 많아지면서 이것들이 혈관벽에 쌓여 동맥을 딱딱하게 만드는 것을 방지해주기 때문인데요.

 

이는 오메가3 지방산이 혈관을 확장시켜 유연하게 만드는 일산화질소 생산을 돕기 때문인데, 실제로 생선유 보충제를 꾸준히 섭취한 환자군은 동맥 유연화를 돕는 EPA 성분이 활성화되어 동맥이 예전보다 부드러워지는 현상을 나타냈어요.

 

오메가3 지방산은 혈중 지방을 낮추는 데도 기여하면서 심혈관질환에 좋은 음식이랍니다. 정상적인 사람의 혈중에는 글릿린과 트리글리세이드란 지방이 존재하죠.

 

이 지방들은 콜레스테롤이라고도 불리는데 콜레스테롤이라고 해서 늘 해로운 것만은 아니에요.

 

정상 수치를 유지할 때는 두뇌 조직의 구성 성분이 되고 지방 영양소를 세포 조직에 전달하는 좋은 역할을 담당한답니다.

 

하지만..!! 과도하게 늘어날 경우 혈관 벽에 쌓여 딱딱해지는 일종의 플라그를 형성해 동맥의 흐름을 막아버리죠. 실제로 혈액 속에 트리글리세이드 지방이 많을수록 심장마비 위험이 증가한다는 연구 결과가 있어요.

 

학자들은 오메가3 지방산이 트리글리세이드의 혈중 수치를 낮춰준다고 강조하죠. 즉, 오메가3 지방산이 콜레스테롤을 제거한다는 확실한 증거는 나오지 않았지만, 오메가3가 콜레스테롤 분자의 끈적거림을 현저히 줄임으로써 혈관 조직의 피해를 최소화한다는 점은 입증된 사실이죠.

 

때문에 심혈관질환에 좋은 음식으로 오메가3 지방산이 가~장 우선시되고 있으며 추천되고 있는 것이죠!

 

이 오메가3의 심장 보호 효과는 남녀노소 모두에게 해당하는데, 비단 노년기나 장년기만이 아니라 아이들에게 있어서도 오메가3가 심장 강화 효과를 보여주고 있죠.

 

따라서~ 어릴 때부터 심혈관질환에 좋은 음식인 오메가3 지방산을 섭취해준다면 평생 동안 심장과 심혈관 질환을 지킬 수 있답니다!

 

충분한 오메가3 지방산의 섭취를 하기에는 한계가 있기 때문에 건강기능식품의 섭취가 필요하며, 많은 상품들중에서도 '허벌라이프라인 오메가3'는 제가 먹어봤던 제품들 중에 건강의 변화를 스스로 느낄 수 있는 매우 만족스러운 제품이었답니다.

 

그렇기에, 저의 경험으로 소개해드리는 허벌라이프의 오메가3 제품을 한 번 경험해보세요. 뭐든 직접 경험해보는 것이 가장 확실한 것이겠죠! 저의 경우, 혈액순환의 효과로 특히 피부가 좋아짐이 가장 먼저 느껴졌답니다!!