혈액순환 개선제 추천, 건강한 변화의 시작! ㅣ 혈액순환 개선제 추천 현대인에게 발생하는 수많은 질병들이 혈액순환과 관련이 있다고 하죠. 그런만큼 혈액순환을 제대로 진행시켜주는 것만으로도 질병의 예방과 치료에 엄청난 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 그 대표적인 영양소가 바로 오메가3로, 혈액순환 개선제 추천으로 오메가3는 빠지지 않고 등장을 하고 있죠. 오늘은 이 혈액순환 개선제 오메가3의 혈액순환 개선에 대한 효과 몇 가지를 살펴보려 해요~!! 혈액순환 개선제 오메가3는 동맥의 플라크 고정에 도움이 된다 플라크가 동맥 혈관 내벽에 쌓이면 아래와 같은 두 가지의 치명적인 결과가 발생할 수 있어요. 첫째, 플라크 조각이 떨어져 나가 흘러가다가 소관상동맥이나 두뇌의 혈관에 박혀 심장마비나 뇌졸중을 유발할 ..
오메가6 효능 균형이 중요한 이유! ㅣ 오메가6 효능 오메가 균형이란 오메가3와 오메가6 지방을 충분히 균형 있게 섭취하는 것을 말해요. 오메가6와 오메가3의 최적 비율이 약 3:1(미국 표준 식단에서 권장하는 비율은 10:1이지만, 실제 그 이상이라고 함)이라는 이야기를 읽은 적이 있나요? 하지만 이처럼 비율로 따져서 오메가 지방을 섭취했다가는 두 가지 지방 모두, 특히 오메가3 지방이 부족한 상태에 빠져버릴 수 있어요. 오메가 균형을 지지하는 사람들은 오메가3를 더 많이 섭취할 뿐만 아니라 오메가6 지방(예컨대 미국 표준 식단에서 20%를 차지하는 옥수수와 콩, 면실유)을 적게 먹어야 한다고 말해요. 하지만 이런 주장 때문에 오메가6 효능이 나쁜 지방이라 오해할 수 있기에 주의해야 하죠. 실제로는 그..
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