무리없는 체질개선 날씬하게 만들어준다!

 

무리없는 체질개선 날씬하게 만들어준다! ㅣ 체질개선

 

다이어트를 하는데, 다이어트 기간에만 살이 빠지고 다시 찌게 된다면 요요현상으로 갈수록 살이 불어날 수밖에 없어요. 또한, 그러한 경우 결과적으로 몸에 악순환이 되어 습관적으로 살이 쪄버릴 수 있죠.

 

때문에 <습관>을 변화시킬 필요가 있어요. 습관의 변화로 체질개선을 이루면 특별하게 다이어트를 하지 않더라도 꾸준하게 날씬함이 유지되기에 스트레스를 받을 일도 없으며, 딱히 다이어트 기간을 정해둘 필요도 없다는 장점이 있죠.

 

또한..!! 체질개선은 건강의 변화까지도 불러오기 때문에 너무나도 만족스러운 결과를 만들어주게 될 것이랍니닷..!!

 

 

어깨 결림으로 생긴 군살을 제거하는 방법

 

- 만성적인 어깨 결림으로 고민하는 사람

- 옆에서 봤을 때 어깨선이 앞으로 기울어져 있는 사람, 등이 굽은 사람

- 목에서 어깨까지의 선이 두껍고 긴장되어 있는 사람

 

위 3가지 항목에 모두 해당된다면 어깨 결림의 만성화로 지방이 축적되어 있는 사람들이라 할 수 있으며 체질개선이 꼭 필요한 분이죠. 지방은 혈액순환이 좋지 않은 곳에 쌓이기 마련이죠!

 

어깨로 이어지는 라인을 살리기 위해서는 우선 어깨 결림을 개선하여 혈액순환을 원활하게 해야 하죠. 어깨가 뻣뻣한 느낌이 들면 바로 목을 돌리거나 어깨를 있는 힘껏 올렸다가 뚝 떨어뜨리는 운동을 해서 근육을 풀어 줘야 하죠.

 

어깨 결림이 만성화되면 어깨나 목의 뒷부분에 군살이 붙어서 점점 빼기가 힘들어지게되죠. 약간 결리다가 느꼈을 때 지체 없이 풀어 주어야 어깨 결림의 만성화를 방지할 수 있어요.

 

여름철에도 과도한 에어컨 사용 때문에 냉증에 걸려 힘들어 하는 사람들이 많은데요. 특히, 여성이 냉증으로 고생을 많이 하는데 남성보다 여성에게 냉증이 많이 생기는 이유는 무엇일까요?

 

여성은 남성보다 혈관이 가늘어 혈액순환에 문제가 생기기 쉽기 때문에 냉증에 걸릴 확률이 높죠.

 

혈액순환이 잘 이뤄지지 못하면 생기죠. 따라서 혈액순환 문제로 냉증이 생기면 지방의 연소에도 영향을 주기에 살이 찌기 쉬운 체질로 변하므로 체질개선이 필요해요.

 

혈액순환을 통해 열량이 소비되어야 하는데, 이것이 원활하게 이뤄지지 않기 때문이죠.

 

체질개선을 위해서는 홍차에 생강을 넣어서 만든 '생강차'를 자주 마셔주면 좋아요. 생강에 포함된 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 발한 작용이 뛰어나 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 원활하게 하죠. 또한 홍차에는 폴리페놀과 카테킨 등이 포함되어 있어 이뇨작용에도 효과적이죠.

 

손발이 차가워졌다고 느낄 때 생강차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 차가운 증상이 완화되죠. 또한, 생강차를 지속적으로 마셔주면 지방이 연소되기 쉬운 체질개선이 가능하죠..!!

 

건강하게 살을 빼기 위해서는 균형 잡힌 식사가 기본이 되어야 하죠. 그러나 말처럼 저칼로리의 균형 잡힌 식사를 매일 생각해 내기란 결코 쉬운 일이 아니죠.

 

그래서 게으른 사람들은 '아침은 요구르트, 점심은 빵, 저녁은 바나나'와 같이 한 끼 식사를 하나의 음식으로 대충 해결하려는 경향이 많아요. 하지만, 이는 영양의 불균형을 가져와 건강에도 좋지 않고 쉽게 살이 찌는 체질로 만들어버리죠.

 

준비하기 힘들다면 다이어트 식사에 건조시품을 사용해보세요. 무말랭이나 톳, 말린 두부 등과 같은 건조식품은 가격도 적당할 뿐만 아니라 저칼로리에 미네랄과 식이섬유도 풍부하게 포함이 되어 있어요.

 

특히..!! 변비 증세가 있는 사람은 식이섬유가 풍부한 다시마나 미역, 빈혈이 있는 사람은 철분이 많이 함유되어 있는 톳이 좋아요. 또 말린 두부에는 마음을 안정시키는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어 체질개선뿐만 아니라 여러모로 좋아요.

 

함께 넣고 끓일 경우 이것 하나만으로도 칼슘, 철분, 식이섬유 등을 충분히 보충할 수가 있어요.

 

또한, 건조식품은 신선식품과는 달리 장기간 보관이 가능하기 때문에 부패할 염려도 적죠. 즉, 건조식품은 게으른 혹은 바쁜 사람에게 딱 맞는 다이어트 체질개선 식품이라고 할 수 있어요.

 

Check> 건강한 영양 보충을 위해 허벌라이프 쉐이크를 적극 추천드려요~!!

 

하루 필요한 영양소를 담은 허벌라이프의 쉐이크는 식사대용 쉐이크라서 포만감을 주고, 맛도 좋은데요. 물론~ 먹어보니 완전 배부른 느낌을 주는 것은 아니지만, 아침식사를 대용하기에 정말 만족스러웠어요.

 

지금의 저는 다이어트보다는 건강한 영양소의 섭취를 위해 꾸준히 먹고 있는데요. 저와 함께 구매해서 먹어보세요! 경험으로 꼭 추천을 드리고 싶은 제품이랍니다!