오메가3 지방산에 대해 알아보기! ㅣ 오메가3 지방산 원료 및 정제과정 지방산의 일종으로, 식용 가능한 어류나 조류, 하프물범 등을 다양한 방법으로 추출한 다음 여과시켜 먹을 수 있게 만들죠. 액체 상태로 되어 있는 제품도 있지만, 액체를 캡슐 안에 넣어 만든 제품이 주를 이루고 있답니다. 섭취 목적 지방산은 포화지방산과 불포화지방산으로 나눌 수 있죠. 포화지방산과 달리 불포화지방산은 이중결합 구조를 갖고 있죠. 좀더 쉽게 말하면, 포화지방산은 탄소들이 한 줄로 이어져 있는 반면 불포화지방산은 탄소 사이에 두 줄로 이어진 부위가 있어요. 이것을 이중결합이라고 하죠. 이중결합을 가진 불포화지방산은 다른 형태로의 변환이 용이한데요. 포화된 만원버스에 텅 빈 버스에서 자리를 더 쉽게 옮길 수 있는 것과 같죠!..
콜레스테롤 수치 왜 높아질까? ㅣ 콜레스테롤 수치 많은 사람들이 선천적인 이유 때문에 높은 수치의 콜레스테롤을 가지게 되죠. 이런 사람은 아무리 먹는 것을 조심하고 몸무게를 빼더라도 높은 콜레스테롤 수치가 좀처럼 내려가지 않는 경우가 있어요. 특정 유전자의 비정상적인 배열로 말미암아 간이 LDL을 과잉 생산하거나, DHL을 부족하게 생산하는 데에서 일이 벌어지기 시작하기 때문이죠. 이런 사람들에게는 여러 가지 중요한 공통점이 있어요. 선천성 환자 첫째, 젊은 나이에 시작하기 때문에 안전을 위하여 혈액검사를 어린 나이에 한 번 하고, 또 젊은 성년기에 한 번 더 해볼 필요가 있죠. 특히, 집안에 높은 콜레스테롤 수치 때문에 문제가 있었다는 것이 알려졌으면 더욱 그래야 하죠. 둘째, 이런 사람은 몸무게가 비..
건강한 지방 그리고 끈끈한 지방에 관한 이야기! ㅣ 건강한 지방 보다 더 건강한 심장을 원한다면 생선을 낚아보세요..!! '간호사들의 건강 연구'에서 하버드대학의 연구학자들은 당뇨병을 앓는 여자 간호사 5,000명을 연구했죠. 그 결과 놀라운 상관관계를 발견했다고 하는데요. 건강한 지방이 가득한 생선을 많이 먹을수록 심장 질환 발병 위험이 낮아진다는 것이었죠! 일주일에 한 번 생선을 섭취한 간호사들은 심장 질환 발병 위험이 40% 낮았죠. 일주일에 다섯 번 생선을 섭취한 간호사들은 심장 질환 발병 위험이 64%나 낮았다고 해요. 심장혈관 질환이 어떻게 생기는지 알고 계신가요? 입에 넣으면 심장에 끈적끈적한 물질이 들어가죠. 어떤 사람은 스테이크 음식점에서 배부르게 먹고 나서 극심한 심장 마비로 죽을 뻔 ..
만성피로증상 이겨낼 수 있는 엔알지티를 추천드려요! ㅣ 만성피로증상 "저는 왜 '아침형 인간'이 되기 어려운 걸까요?" 종종 이와같은 사람들을 만날 수 있죠. 아침마다 몸이 천근처럼 무겁고, 점심만 먹고 나면 미친 듯이 잠이 쏟아지고, 조금만 걷거나 움직여도 숨이 턱까지 차오르며, 주말에 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는 사람, 대체 이유가 뭘까요? 당연하게 들리겠지만 바로 '에너지 결핍'으로 인해 만성피로증상이 사라지지 않는 것이랍니다..!! 자동차가 잘 나가려면 휘발유나 경유, 천연가스가 엔진까지 도달해 산소와 만난 다음 에너지를 만들고, 이 에너지를 바퀴에 잘 전달해야 하죠! 물론~ 이 과정에서 각종 윤활유와 점화플러그들이 제대로 작동을 해주어야 하며, 필요 없는 잔존 가스는 외부로 잘 배출되어야 ..
담배 끊는 방법, 망가지는 건강을 기억하세요! ㅣ 담배 끊는 방법 노화와성인병의 예방책을 말하면서 담배 이야기가 우선시 되는 것은 그만한 이유가 있어요. 흡연을 계속하는 한 좋은 건강이 존재할 수 없다는 것은 의문의 여지가 없기 때문이죠. 특정 인구의 흡연율과 여러 가지 질병의 발생율과의 관계는 선진국들의 오래된 연구결과가 쌓여있기 때문에 논쟁의 필요가 없죠. 아직까지도 많은 사람들이 담배는 폐암을 일으킬 수 있다는 생각은 가지고 있지만, 다른 병도 일으킬 수 있다는 생각은 미처 하지 못하는 것 같아요. 그래서 오늘 소개해드리는 담배 끊는 방법은 담배로 인해 발생할 수 있는 여러 질병들에 대해 알려드리려 한답니다! 자극이 될 수 있게 말이죠! 흡연은 어떻게 건강을 해치는 것인가? 지금까지 통계학적으로, ..
혈액순환 개선제 추천, 건강한 변화의 시작! ㅣ 혈액순환 개선제 추천 현대인에게 발생하는 수많은 질병들이 혈액순환과 관련이 있다고 하죠. 그런만큼 혈액순환을 제대로 진행시켜주는 것만으로도 질병의 예방과 치료에 엄청난 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 그 대표적인 영양소가 바로 오메가3로, 혈액순환 개선제 추천으로 오메가3는 빠지지 않고 등장을 하고 있죠. 오늘은 이 혈액순환 개선제 오메가3의 혈액순환 개선에 대한 효과 몇 가지를 살펴보려 해요~!! 혈액순환 개선제 오메가3는 동맥의 플라크 고정에 도움이 된다 플라크가 동맥 혈관 내벽에 쌓이면 아래와 같은 두 가지의 치명적인 결과가 발생할 수 있어요. 첫째, 플라크 조각이 떨어져 나가 흘러가다가 소관상동맥이나 두뇌의 혈관에 박혀 심장마비나 뇌졸중을 유발할 ..
어린이 건강기능식품 올바르게 활용할 수 있는 팁! ㅣ 어린이 건강기능식품 " 아이는 작은 어른이 아니다 "소아과 의사들이 자주 하는 말이라고 하죠. 아이를 키우게 되면 이 말이 더욱 마음에 와 닿는다고 하죠. 숟가락 크기나 옷 크기 빼고는 '아이는 어른의 2분의 1'이라고 생각할 만한 것이 없는데요. 체질도 대사율도 모두 다르며 질병에 걸리는 원인들 역시도 너무나도 다르기 때문이죠! 그러므로, 아프다고 해서 어른이 먹는 약을 주어서는 안 되는데요. 어른과 달리 하루하루 몰라보게 자라기 때문에 몸무게에 맞춰 투여해야 하는 약의 용법도 매번 달라지기 마련이죠. 아이는 그저 어른과는 '다른 종류의 인간'이라고 표현하는 것이 맞을 것이라고 하죠. 잘 먹는 세상에 어린아이들에게 무슨 어린이 건강기능식품이 필요하다..
글루코사민 효과 경험으로 확인한 사람들! ㅣ 글루코사민 효과 보통 세계적인 신약 하나를 개발하는데 약 9억 달러(한화 약 9,000억 원) 가량의 비용이 소요된다고 해요. 개발비용이 이렇게 높은 이유는 시행착오를 많이 거치기 때문인데, 특히 인체를 대상으로 하는 임상시험을 수행하는데 엄청난 자금과 인력이 필요하다고 하죠. 글루코사민이 안전하고 유용한지, 그리고 어느 정도 용량에서 어떤 반응을 보이는지 알기 위해서는 잘 설계된 임상시험을 해야 하죠! 그런데, 한 기업이 자금을 쏟아부어 임상시험을 수행하더라도 독점 판매권을 가질 수 없기 때문에 기업으로서는 할 이유가 없죠. 세계 최고의 제약회사들이 즐비한 미국이지만 글루코사민 효과 임상시험이 거의 없었던 이유가 여기에 있다고 하죠! 글루코사민은 이미 독점 ..
평균수명 과연 누가 오래 살까? ㅣ 평균수명 산업화로 경제가 급속도로 발전한 사회는 환경의 공해란 어려움을 겪기 마련이죠. 1950년 초반 미국의 동부에 있는 철강산업의 제1번지였던 피츠버그시의 다운타운에서 철강공장 굴뚝이 뿜어대는 검은 연기 때문에 대낮에 앞이 안보여 차에 라이트를 켜고 다녀야 하는 날이 번번이 있었고, 또 많은 시민이 오염된 공기를 피하려고 마치 몇 년 전 홍콩과 베이징에서 사스가 유행할 때 그랬듯 마스크를 쓰고 다녔었죠. 또한, 그 공장에 석탄을 공급하던 근처의 많은 광산에서 일하던 광부의 대부분이 그로부터 2,30년 후에 심한 호흡기 질환을 얻어서 평생 고생했다는 것도 남의 일만 같지는 않죠. 우리나라의 공기도 전에 비하면 너무 심하게 탁해져버렸죠. 물론, 상상하지 못할 정도로 늘..
맑아지면 건강해지는 '혈액농도' 최고의 영양소는? ㅣ 혈액농도 오메가3는 세포막 분자로 알려져 있죠. 그렇기 때문에 혈액이 부드럽게 흐르도록 혈액농도를 맑게 해주는 효과가 있죠. 오메가3가 세포막, 특히 혈액 세포막으로 들어가면 과학자들이 '세포 유동성'이라고 부르는 상태를 조성하죠. 다시 말해서 세포가 유연해지거나 유동성이 커질수록 건강에 이로운 기능을 훨씬 더 잘 수행할 수 있다는 뜻인데요. 이와는 반대로 세포막이 딱딱해질수록 조직이 병들기 쉽죠. 오메가3는 혈소판의 끈적거림을 완화한다 오메가3는 혈소판이란 다른 혈액 세포에 달라붙어 혈소판이 맡은 임무를 다하도록 도와주는데요. 혈소판을 구성하는 수백 개의 초소형 세포들은 몸에 상처가 났을 때 서로 뭉쳐서 응고되죠. 그런데 혈소판이 엇갈린 신호를 받아..
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