글루코사민 추천상품 복합제품과의 비교를 해보자! ㅣ 글루코사민 추천상품 글루코사민은 혼자보다는 콘드로이틴과 함께 쓰면 더 효과가 좋다는 사실이 알려지면서 복합제품이 잘 팔리고 있죠. 그러나, 솔직히 시판중인 대부분의 복합성분 제품은 '글루코사민 100%' 제품과 효능면에서 크게 다르다고 할 만한 근거가 없다고 해요. 글루코사민은 콘드로이틴과 함께 쓸 때 더 효과가 좋다고 했죠. 그러나 글루코사민 복합제품의 원료를 살펴보면 콘드로이틴은 찾아보기 어렵죠. 콘드로이틴 대신 상어연골이 들어 있어요. 상어연골이라는 말 뒤에 괄호를 붙여 '상어연골분말(콘드로이틴 함유)'로 표시하는 경우도 있죠. 그러나, 진짜 콘드로이틴황산염이 들었다는 국산 건강기능식품은 없다고 하죠. 글루코사민과 콘드로이틴을 함께 쓰면 효과를 볼..
부담없이 먹을 수 있는 관절에 좋은 약! 건강기능식품의 장점 ㅣ 관절에 좋은 약 '글루코사민 100%' 제품이 한때 인기를 끌었죠. 홈쇼핑에서는 '글루코사민 100%를 강조하는 광고가 한창이었는데요. 요즘은 "글루코사민 100%가 아닙니다"를 내세우는 분위기이죠. 복합성분 제품이 시장의 대세인데요. 히트상품 역시 대부분 복합제품이죠. 글루코사민 단독보다는 관절에 좋은 다른 성분이 함께 들어 있는 복합제품이 관절 건강에 더 좋다는 내용이 꽤 알려졌기 때문이라고 하는데요. 글루코사민 복합제품에 들어가는 복합성분들 가운데 가장 중요한 원료는 콘드로이틴이죠! 관절에 좋은 약으로 알려진 글루코사민은 일반 의약품이 아닌 건강기능식품이기 때문에 부작용에 대한 위험도 낮으며 부담없이 먹을 수 있죠. 하지만..!! 그 ..
천연종합비타민 먹는 순서를 바꿔 효과를 '급등' 시키기! ㅣ 천연종합비타민 여러 가지 건강기능식품을 함께 먹는 사람들이 궁금해 하는 것이 있죠. 홍삼을 먼저 먹고 천연종합비타민을 먹는게 나을지, 아니면 천연종합비타민을 먼저 먹는게 나을지 하는 복용 순서에 관한 것이죠. 식사를 할 때, 반찬을 먼저 먹는 사람이 있고 밥을 먼저 먹는 사람이 있으며 국물을 한 모금 먼저 먹는 사람이 있죠. 사실 이 중 어떤 것이 더 좋다, 나쁘다 하는 것을 명확하게 따질 수 있을까요? 아마 어려울 것이죠. 다만, 위산을 희석시킬 수 있으니 식전이나 식간에 물을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다거나, 아침부터 너무 차가운 음식을 먹는 것은 피하는 것이 좋으며, 소화가 안 되고 장이 좋지 않을 때는 다른 음식을 먹기 전에 따뜻한 ..
남성건강식품 복잡한 성분표를 쉽게 읽는법! ㅣ 남성건강식품 와인 입문 서적에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 '와인 라벨 읽는 법'이죠. 조금씩 차이는 있지만 대부분의 와인 라벨에는 이름, 생산자, 생산지, 포도품종, 생산년도, 등급, 수상경력 등이 일목요연하게 정리되어 있죠. 그래서 모든 와인을 알지 못해도 라벨 보는 법만 알면 대략 어떤 와인인지는 파악이 가능하죠. 남성건강식품 역시 마찬가지인데요. 라벨만 보고 선택하는 것이 물론 쉬운 일은 아니지만, 기본적으로 제품에 대한 정보를 한눈에 알아볼 수 있어요. 이제까지 꼼꼼히 살피지 않았다면, 지금 가지고 있는 남성건강식품부터 꺼내서 확인을 해보세요. 남성건강식품의 라벨은 이렇게 읽으면 되죠! 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제시켜 식후 혈당조절에 ..
뼈주사 부작용 되려 뼈가 부서진다! ㅣ 뼈주사 의약분업이 되기 전 관절염이나 신경통에 용하다는 약국들이 많았어요. 아침부터 약국은 문전성시를 이루고 차로 두세 시간 걸리는 타지역에서도 소문을 듣고 온 환자들도 있었죠. '효험'의 비밀은 '스테로이드 제제'로 불리는 약물들이었는데요. 스테로이드 제제는 강력한 진통 효과를 가지고 있어서 씻은 듯이 통증을 없애주기 때문이죠. 그러나, 스테로이드 제제는 심한 통증이나 염증에 단기간 사용하는 것이 원칙이죠. 남용하거나 장기 복용을 할 경우에는 심각한 부작용을 일으켜버리기 때문이죠!! 스테로이드 제제를 오래 복용할 경우 근육이 약화되며 당뇨나 피부궤양을 일으킬 뿐만 아니라 오히려 뼈를 약화시켜서 골다공증을 불러오게 되는데요. 용하다는 약국의 관절염 약을 먹은 사람들..
단순포진 증상 어떻게 나타나는지 확인하세요! ㅣ 단순포진 단순포진은 우리가 흔히 보면서도 예사로 생각하는 질환인데요. 입술 주위, 잇몸, 구강 점막, 성기 주위에 좁쌀보다 작은 물집이 생겼다가 터져서 헐고 세균까지 가세해 농포를 형성, 딱지가 앉아 보기 싫게 되어버리죠. 이 바이러스는 인체의 세포 안이 제 집으로, 발생 안 시키는 곳이 없는데, 여성의 외음부 질염을 일으키는 바람에 성병으로 취급받고 내부 장기나 뇌막 속에까지 들어가기도 하며, 심지어는 간호사, 의사, 치과의사의 손가락에도 감염됨으로써 헤르페스성 생손앓이를 일으키기도 해요! 단순포진 증상은 수일이나 한 달쯤 괴롭히다가 언제 발생했는가 싶을 정도로 상처도 없이 완치되어 시집갈 때 나는 가벼운 동창같이 취급하는 사람도 많지만 뇌 수막 내에 침..
퇴행성 관절염 치료제 때문에 속만 버린 사정! ㅣ 퇴행성 관절염 한 어르신이 약국을 찾아 의심스러운 눈초리로 약사를 바라보며 '약을 잘못 준 것이 아닌가?'란 질문을 던졌죠. 그 이유는 평소 다른 약국에서 약을 살 때까지만 하더라도 아무런 문제가 없었는데, 새로운 약국에서 약을 사먹으면서부터 속이 조금씩 아프고 약을 한 며칠 먹으면 가슴이 타는 것 같을 때도 있다고 했기 때문이죠. 그 약사는 너무나 억울해 하였으며, 확인을 해봤는데 평소 먹던 약을 그대로 드린 것이 맞았답니다! 이 어르신이 약을 복용하고 속이 아픈 이유는 퇴행성 관절염 치료제로 쓰이는 '비스테로이드성 소염제'의 부작용 때문이었다고 하죠. 이 약물들은 염증을 가라앉히면서 동시에 통증을 없애는 역할을 하기 때문에 비스테로이드성 소염제 또는 ..
관절염이 모두 류마티스관절염은 아니다! ㅣ '허바플렉스 글루코사민 추천' 류마티스관절염 퇴행성관절염은 관절염 가운데 가~장 흔한 종류의 하나인데요. 보통 관절염이라고 하면 대개는 퇴행성관절염을 말해요. 영어로는 osteoarthritis인데, 앞부분의 osteo-는 뼈를 뜻하는 접두어이죠. 따라서 퇴행성관절염은 '골관절염'이란 이름으로도 불리고 있답니다. 한 가지 더..!! 관절염이란 집안(?)을 살펴보면, 관절염 관련질환은 통상 네 가지 그룹으로 나눌 수 있어요. 우선 관절 부위에만 나타나는 국소적인 질환인지 아니면 전신적인 질환이냐에 따라서 크게 두 가지로 구분을 할 수 있죠. 국소질환은 다시 관절과 뼈에 직접 접촉하고 있는 건이나 활액낭 같은 연성조직에만 염증이 생긴 건염이나 활액낭염과, 하나의 관..
지방의 종류에 대해 꼭 알아야 할 것들(불포화 지방, 포화 지방, 경화 지방) ㅣ 지방의 종류 다른 어떤 영양소보다 지방(지질이라고도 함)에 관한 잘못된 정보가 훨~씬 많이 나돌고 있어요. 그렇기에 반드시 알아야 하는 지방의 종류에 관한 용오들을 간단하게 설명해보려고 하는데요. 두뇌가 투표를 할 수 있다면 가장 중요한 영양소로 지방을 꼽을 것이라고 하며, 심장도 마찬가지라고 할 만큼 우리에게 지방의 섭취는 중요하답니다. 단, 어떤 지방의 종류를 섭취하느냐에 따라 큰 차이를 보이는 만큼 지방의 종류에 대해 알아둘 필요가 있겠죠! 불포화 지방 지방의 분자는 속이 비어 있는 상태인데요. 그 빈 영역을 주차 공간이라고 생각해보세요. 주차 공간이 충분한 지방은 불포화지방이죠. 주차 공간이 넘쳐나는 지방은 고도불포..
고혈압에 좋은 영양제 영양소를 따져보세요! ㅣ 고혈압에 좋은 영양제 보건복지부의 국민건강 영양조사에 따르면 조사 대상 필수 영양소 10개 중 칼슘/칼륨/비타민 B2는 섭취량이 기준량 대비 각각 76.3%/61.6%/95.8%에 그쳤고, 철/비타민 A/ 비타민 C 등 3가지 영양소는 국민 10명 중 3명 이상이 기준량을 섭취하지 못하고 있다고 해요. 이 조사에 포함되지 않았지만 오메가3 지방산/비타민D/엽산/아연 등도 그 중요성에 비해 섭취량이 크게 부족한 것이 사실이죠. 이 영양소들이 부족하면 고혈압을 비롯한 만성질병과 암에 걸리기 쉽다고 한답니다! 그러니..!!만성질병과 암을 예방하고 치유하려면 미량 원소인 미네랄과 비타민이 풍부한 음식을 먹어야 하는데요. 이들 미량 원소는 인체의 항상성 유지에 없어서..
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