관절염 증상 미리부터 관리해야 하는 이유! ㅣ 관절염 증상과 글루코사민 다양한 질병으로 인해 이를 비관한 노인들의 자살 소식이 자주 들리는 요즘이죠. 정신과 전문의들은 오랜 병치레와 경제적인 어려움으로 인해 생긴 우울증세가 자살을 불렀을 것이라고 하는데요. 신병비관 자살을 한 노인들 가운데는 관절염 증상으로 고생한 사례가 적지 않아요. 이제 관절염 증상은 나이가 들면 누구나 걸리는, 그래서 소염진통제로 버티는 질환이라고 단순히 넘겨버릴 것이 아니죠! 관절염 증상의 시작! 처음 증상은 아침에 관절이 뻣뻣해지고 가끔 통증이 발생하는 정도인데요. 시간이 지날수록 관절염의 통증이 잦아지고 심해지게 되죠. 진통제가 없으면 견딜 수 없고 약을 먹더라도 걷기 힘들어지게 되는데요. 점점 소염진통제를 쓰는 횟수가 늘고 ..
디톡스 다이어트에 효과적인 식품을 추천드려요! ㅣ 디톡스 다이어트 독소의 배출을 돕는 식이섬유, 알리신, 스코르진과 같은 항생물질, 중금속 흡수를 막는 천연 효모, 수많은 환경독소의 피해를 막아주는 것은 물론 방사물질인 스트론튬의 독성이 골세포에 흡수되는 것을 막아주는 알긴산나트륨, 탁월한 항산화기능과 해독기능을 가지고 있는 미네랄과 비타민, 크로로필 등이 디톡스 다이어트에 많은 도움을 주는 영양물질로 디톡스에 활용할 수 있죠. 이 중에서 녹색 채소에 많이 함유된 클로로필은 해독, 혈액의 피를 맑게하는 기능이 특히~ 뛰어나다고 알려져 디톡스 다이어트를 위한 건강기능식 식품으로 많이 이용되고 있어요! 다양한 디톡스 다이어트에 좋은 음식들! 간장과 된장, 두부 등을 만드는 대두는 레시틴과 사포닌, 이소플라본..
건강한 생활습관을 위해 효소 효과를 누리자! ㅣ 가장 중요한 효소 효과는 아미노산 효소는 뇌의 활동, 신경 작용, 근육 활동, 내장 운동 등 인간 생명의 모든 작용에 관여하기 때문에 효소 효과의 순조로운 생성과 활발한 작용 없이는 인체의 모든 기능이 정상으로 작용할 수 없죠. 인체에 가장 중요한 효소는 아미노산인데요. 아미노산은 신체를 구성하고 생명 작용에 관계하는 단백질의 구성 물질로 인체 세포의 주요한 구성 요소이죠. 적혈구/백혈구 등 혈액 세포와 위/간/신장 등 주요 장기 세포의 90%가 아미노산으로 만들어지는데요. 뼈의 90%가 콜라겐인데 이 역시 아미노산이며, 이 외에도 뇌세포와 신경호르몬, 머리카락의 원료도 아미노산이죠. 우리가 단백질을 섭취하면 4시간 정도에 걸쳐 분해되어 아미노산으로 바뀌는..
알아두면 젊어지게 되는 항산화물질 종류! ㅣ 항산화물질 종류 항산화제는 활성산소의 독성 작용인 산화적 스트레스로부터 인체를 방어하는 역할을 하며, 아래와 같은 3가지의 기능을 가지고 있어요. 1> 활성산소 발생 억제 / 2> 활성산소 제거 / 3> 활성산소에 의한 손상 부위의 재생 또한, 항산화물질에는 체내에서 생성되는 체내 항산화 효소계 물질이 있고, 체외에서 음식물로 섭취되는 항산화물질이 있죠. 체내 항산화물질 - Superoxide Dismutase(SOD) - 글루타티온 과산화 효소- 유비퀴논- 글루타티온- 요산과 빌리루빈: 항산화 작용을 하며 과다 생성 시 각각 통풍과 황달의 원인이 되기도 해요.- 멜라토닌: 생체 리듬에 관여해 수면을 유도하는 동시에 항산화물질의 역할을 하는 것으로 알려져 있죠..
천연 고혈압치료제 체중감량부터 시작해보세요! ㅣ 고혈압치료제 추천 고혈압에 걸려 병원을 찾으면, 대부분의 사람들이 고혈압치료제를 평생 먹어야 한다고 생각하게 되죠. 그런데..!! 고혈압치료제를 평생 먹어야 하는 이유가 고혈압이 발생된 원인은 그대로 두고 단순 치료제를 통해 혈압만 낮추려 하기 때문이라고 해요!! 그런만큼, 더 이상 고혈압치료제는 평생 먹어야 할 약이란 인식을 가지지 말고 원인을 제거해서 완치를 해보도록 하세요. 실제로 많은 실험을 통해 고혈압이 발생된 원인을 제거해나가는 것으로 서서히 고혈압치료제를 끊을 수 있었으며 완치가 가능하다는 결과가 많이 나타나고 있답니다. 단백질 보충은 식물성 단백질로! 천연 고혈압치료제로 좋은 단백질이 어느 정도 필요해요. 단백질은 혈관을 만드는 성분이죠. 따..
허벌라이프 허벌티 마시는법이 좋은 이유! ㅣ 허벌라이프 허벌티 물을 많이 마시면 마실수록 좋다는 것은 이미 많이 알려져 있는 사실이죠. 물을 많이 마시게 되면 몸에 순환이 좋아져 건강은 물론, 피부도 좋아진다는 것은 이미 많은 결과로 나타나 있죠. 뿐만 아니라 몸의 노폐물이 빠져나가 살이 빠지다보니 다이어트의 효과까지 볼 수 있는데요. 하지만, 너무 많은 물을 마시게 되면 우리 몸에 필요한 영양소까지 빠져나가기에 되려 역효과가 날 수도 있다고 한답니다. 허벌라이프 허벌티의 장점! 아무래도, 허벌라이프 허벌티 마시는법을 찾는 사람들은 단순히 물을 마시는 것보다 물을 통해서 다이어트의 효과를 보기 위해 찾는 경우가 많을텐데요. 허벌라이프 허벌티를 물에 섞어 마시면 체지방을 빼는 허브 성분과 몸에 필요한 영양..
간보호의 첫걸음은 항산화제의 복용! ㅣ 간보호로 몸을 정화하기 우리 몸에서 가장 중요한 해독기관은 잘 알고 있다시피 간이랍니다. 간은 우리 몸의 화학공장이라 할 수 있어요. 몸에 필요한 물질을 만들고, 몸에 들어온 음식물을 영양분으로 바꿔주죠. 약물/독성물질을 해독해 배출하기도 하는데요. 간이 건강해야 신체기능이 정상적으로 돌아가는 이유가 여기에 있죠. 간 해독이 원활하기 위해서는 각종 약물과 알코올 등으로부터 간보호는 필수인데요. 간의 해독과정에 필요한 효소와 그 효소의 작용을 활발하게 하는 간보호 식품에 대해 알아보세요! 간의 해독과정은 크게 두 단계로 나눌 수 있어요! 준비과정인 1단계에서는 간세포에 존재하는 시토크롬 P450 계열의 효소가 작용하는데요. 이 효소는 독성물질을 무독물질로 만들죠. 하..
고혈압 낮추는 음식은 얼마나 좋을까?! ㅣ 식이요법 & 영양 관리법 우리의 생활습관이 잘못된 결과로 고혈압이 나타나게 되는데요. 그렇기에 고혈압이 발생된 원인을 제거하지 않고 고혈압약을 먹는 것으로 고혈압을 관리한다면, 결과적으로 평생동안 고혈압약을 먹어야 하는 악순환이 반복될 뿐이죠. 때문에, 고혈압이 생긴 원인을 찾고 원인제거부터 우선되어야 한답니다. 많은 경우 먹는 음식이 영향을 끼친 경우가 많은데요. 그런만큼 오늘의 고혈압 낮추는 음식을 통해 고혈압약 없이도 고혈압을 관리할 수 있는 식이요법 &영양 관리법을 익혀보세요! 생명이 살아 있는 음식을 먹자! 우리가 먹는 대부분의 가공식품은 이미 생명력이 파괴된 음식이죠. 그리고 질병에서 해방되려면 살아 있는 음식의 양을 늘리고 죽은 음식을 줄여야 해요!..
항산화작용으로 생체 나이를 되돌리자! ㅣ 항산화작용의 효과: 인간은 누구나 150살까지 살 수 있다 누구나 세월이 흐르면 늙게 되죠. 머리카락이 가늘어지고 하얗게 세거나 빠지고, 피부에 주름살이 생기고 색소가 침착되며 건조해지게 되는데요. 노화는 외모에만 오는 것이 아니랍니다. 노화가 상당 부분 진행되면 왕성했던 뇌세포가 줄어 기억력이 감퇴되어가죠. 마찬가지로 시력과 청력, 후각과 미각, 촉각 역시도 둔해지게 되어버린답니다. 더 무서운 것은 체내의 변화인데요. 나이가 들면 우리 혈관 벽에 지방이 축적되어 부드러웠던 혈관이 점차 딱딱해지고 심장의 탄력성도 감소하며, 허파와 기관지도 마찬가지로 탄성이 줄어들기 시작해요. 나아가 내분비 기능이 변화되고 근육, 관절, 뼈에 구멍이 생기며 약해지게 되죠. 그리고 ..
모든 질병은 잘못된 식습관에서 시작되다! ㅣ 잘못된 식습관 교정 인체가 건강하려면 숨 잘 쉬고, 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설해야 하는데요. 이 중에서 가장 중요한 것이 먹는 것이라 할 수 있어요. 많은 에너지를 소모하기 때문이죠. 때문에 잘못된 식습관은 생각보다 큰 문제를 발생시킨답니다. 우리 몸에 있는 대부분의 장기들은 음식 섭취는 물론 음식물을 소화흡수시키는 활동(신진대사, 노폐물 배설 등)에 관여하죠. 그렇기에 소화에 소모되는 에너지가 적은 음식일수록 건강에 좋으며, 소화에 소모되는 에너지가 클수록 육체가 느끼는 피로감은 커지게 되죠. 인간이 겪는 질병은 위장의 소화 작용과 관련이 있죠. 고혈압, 당뇨, 암, 심장병, 근육통, 루푸스, 관절염, 만성피로증후군 등도 모두 마찬가지인데요. 허리가 아파..
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