내 체형에 맞는 턱시도 고르는 법! ㅣ 뱃살과의 전쟁 예비신랑들이 턱시도를 입을 때 가~장 큰 고민이 바로 뱃살이죠. 윗배와 아랫배가 모두 나와 둥그스름하게 남산만한 자신의 배 때문에 멋진 턱시도를 입어도 맵시가 나지 않고 주위의 시선이 자신의 배로 쏠리게 되죠. 그렇다보니 턱시도 고르는 법보단 우선, 뱃살의 관리가 우선적으로 진행되어야 하죠! 그렇다고 뱃살이 쉽게 빠지지는 않죠. 일반적으로 아랫배, 몸통, 팔과 다리, 얼굴 순서로 살이 찌며 빠질 땐 역순이랍니다. 그렇다보니 아랫배를 뺀다는 것이 얼마나 어렵다는 것을 알 수 있죠. 그러나..!! 일생에 있어 단 한번인 결혼식, 많은 사람들 앞에서 당당하세 서 있을 자신을 생각하며, 자신이 사랑하는 예비신부를 위해서라도 또는 결혼 후에 자신의 건강을 위해..
김치다이어트에 대해 아시나요? ㅣ 김치를 활용한 살빼는 방법 몸이 차가운 편이라면!매운 양념이 들어가 있는 배추김치엔 배추의 찬 성질을 없애는 고추나 생강, 마늘이 많이 들어가 있어 몸이 차가운 체질에도 적당하죠. 배추김치를 그대로 먹거나 물에 씻어 샐러드, 김치 말이 등 여러 가지 요리를 만들어 먹는 것도 좋은데요. 변비가 심한 사람에게는 좋지 않은게 김치다이어트이므로 참고하세요. 열이 많다면!물김치와 무김치 물김치의 국물에 많이 들어 있는 유산균과 젓갈은 몸의 열을 식혀주기에 열이 많은 사람에게 참 좋은데요. 입맛이 없는 아침이나 매운 음식을 싫어하는 사람의 다이어트 식단에 주 메뉴가 되기도 하죠. 무김치는 음식이 잘 소화되도록 돕기에 변비에 탁월한 효능이 있어요. 오래된 변비에 의한 비만형은 무김치..
[다이어트 성공비결] 체지방을 알아야 한다 ㅣ Diet 몸이 말랐다고 해서 모든 사람이 비만 환자가 아닌 건 아닌데요. 겉으로는 말라 보일지라도 체지방 검사를 해서 과다 체지방을 갖고 있다면 비만 환자라고 할 수 있답니다. 체지방은 몸을 구성하는 다양한 물질 중 지방의 비율 정도를 말하는 것으로, 비만의 기준이 되는데요. 여자가 남자보다 신체 구조상 체지방이 많이 나타나며 나이가 들수록 체지방은 늘어나게 되므로 미리 신경을 써서 체지방을 관리해줄 필요가 있어요. 말라 보이는 사람이라도 체지방 검사를 해보면 과다 체지방으로 나오는 경우가 있으며, 실제로 이런 비만인구도 상당하답니다. 일반적으로 사람들이 다이어트를 한다고 하면 체중 감소가 최우선 과제가 되는데 이는 잘못된 생각이죠. 체중만 줄이려면 음식을 ..
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