남성건강식품 복잡한 성분표를 쉽게 읽는법! ㅣ 남성건강식품 와인 입문 서적에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 '와인 라벨 읽는 법'이죠. 조금씩 차이는 있지만 대부분의 와인 라벨에는 이름, 생산자, 생산지, 포도품종, 생산년도, 등급, 수상경력 등이 일목요연하게 정리되어 있죠. 그래서 모든 와인을 알지 못해도 라벨 보는 법만 알면 대략 어떤 와인인지는 파악이 가능하죠. 남성건강식품 역시 마찬가지인데요. 라벨만 보고 선택하는 것이 물론 쉬운 일은 아니지만, 기본적으로 제품에 대한 정보를 한눈에 알아볼 수 있어요. 이제까지 꼼꼼히 살피지 않았다면, 지금 가지고 있는 남성건강식품부터 꺼내서 확인을 해보세요. 남성건강식품의 라벨은 이렇게 읽으면 되죠! 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제시켜 식후 혈당조절에 ..
글루코사민 효능 의사들이 놀라기 시작했다! ㅣ 글루코사민 효능 과거에 의사들은 비스테로이드성 소염제가 퇴행성관절염의 진행 속도를 느리게 할 수 있다고 생각했죠. 계속되는 연구에서 사실은 그렇지 않다는 것이 드러났는데요. 소염제는 오히려 관절이 파괴되는 것을 촉진시키기도 하죠. 그러나, 통증을 없애기 위해서는 진통제를 쓸 수밖에 없었고 더 심해지면 수술 말고는 달리 방법이 없다는 식이 관절염의 관리였답니다. 약 30여 년 전 퇴행성관절염 환자들에게 새로운 선택이 있다는 소식이 유럽에서부터 들려왔죠. 글루코사민과 콘드로이틴이 그 주인공들이였죠! 관절염에 글루코사민 효능이 있단 내용이 처음 알려지기 시작한 것은 1960년대 독일 의학자들에 의해서인데요. 독일 의사들은 주사제 형태의 글루코사민을 사용했죠. 주사..
확실하게 빼는 체중감량 목표를 정하기! ㅣ 체중감량 성공적인 체중감량을 위해서는 어떻게 목표를 잡느냐도 중요한 부분이 되죠! 달성 가능한 목표를 제대로 설정하는 것으로 언제나 열정적인 자세로 체중감량에 집중을 할 수 있기 때문이죠. 너무 멀거나 쉽지 않은 목표를 잡아버리면, 도중에 쉽게 지치기 마련이며 그로인해 살빼기를 포기하고 그에 대한 보상으로 과식이나 포식을 해버리고 또 그로인해 요요현상이 생겨 원래 체중보다 더 증가하게 되고 이와같은 악순환이 반복되면 감당할 수 없는 체중이 되어버리기 마련이죠. 그러니~ 오늘의 이야기를 통해 기분좋게 달성할 수 있는 체중감량 목표를 세워보세요! 체중감량 목표는 '2kg'으로 정한다 몇 번이나 체중감량에 도전했지만 한 번도 성공한 적이 없는 사람들은 혹시 '1개월에..
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