프로스타글란딘이 우리 몸에 미치는 영향 ㅣ 필수 지방산의 올바른 균형 맞추기 우리는 건강과 관련해서 [고지방]과 [고당분]과 [고나트륨] 식단의 위험성에 대해 수없이 많이 들어왔죠. 그러나, 특정 식단이 암 발병률의 증가와 관련 있단 사실을 알고 계신가요? 이것은 특히 고지방 식단에 적용되는 이야기인데요. 고지방식의 식단을 구성하면 결장암, 직장암, 전립선암과 관련이 많답니다. 하지만, 붉은색 고기와 유제품과 다른 고지방 음식의 양을 제한하며 과일과 야채와 곡식과 콩 위주 식사를 한다면 암의 위험을 분명하게 줄일 수 있기에 우리가 매일 먹는 식단 조절에 매~우 주의해야 한답니다. 건강한 식단을 유지할 때, 우리의 몸은 자연스럽게 암을 이겨내는 강한 면역체계를 갖출 수 있죠. 호르몬과 유사한 합성 물질(프..
한약을 먹으면 살이 찐다?! ㅣ 다이어트 상식 예전부터 잘못 인식되어 온 한약에 대한 이야기가 바로 '한약을 먹게 되면 살이 찐다'는 것인데요. 한약이란 것은 한방 다이어트에 있어 가~장 큰 비중을 차지하고 있다고 말할 수 있죠. 그런데도 이런 이야기가 지금까지도 사람들이 인식을 갖고 있는 것은 어떤 이유 때문일까요? 분명한 사실은 보약 자체에 문제가 아니라 보약을 먹는 사람들이 제대로 된 컨트롤을 하지 못했기에 살이 쪘단 것인데요! 예를 들어서, 어렸을 때 입이 짧으며 밥을 잘 먹지 않는 아이를 위해서 부모님이 보약을 먹였다면 분명 그 보약 속에는 소화를 돕는 기능의 약이 들어 있었을 것이랍니다. 밥맛이 좋아지며 소화가 잘 되어서 나타나는 것이나 과식, 운동부족, 잘못된 식습관 등에 의해서 체중이 늘어..
병원과 약을 끊고 건강해지는 사람들 ㅣ 건강관리 하는법 미국 뉴욕내과외과대학 교수 '알론조 클라크' 박사의 말에 집중해볼 필요가 있는데요. "우리가 쓰는 치료약은 모두가 독이며 따라서 한 번 먹을 때마다 환자의 활력을 떨어뜨린다. 병을 낫게 하려는 의사들의 열성이 도리어 심한 해를 입히고 있는 것이다. 자연에 맡기면 저절로 회복될 것으로 믿어지는 많은 사람들을 서둘러 묘지로 보내고 있다"고 한답니다. 그것만이 아니라 런선 성마리아병원의 '패트릭 피에트로니' 박사 역시도 현대의학과 암치료 방법에 대해서 "의사들의 암치료 방법은 마치 유리창에 앉은 파리를 쇠망치로 때려잡는 것과 같다"고 말하는데요. "파리를 잡는 일에는 성공할지 모르나 유리창은 어떻게 되겠는가?"라며 자연의 섭리에 따를 것을 강조했죠! 현대..
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