암을 이겨내기 위해서 챙겨먹어야 하는 영양소의 종류! ㅣ 아미노산, 비타민, 미네랄, 허브 글루타민이란 아미노산을 추가하라 수많은 영양소의 종류들이 있지만 글루타민은 그 중 가장 놀라운 물질 중 하나로 근육 조직과 혈액과 척수액에서 발견되는 가장 풍부한 아미노산이랍니다. 이것은 또한 혈액 속을 쉽게 통과해서 뇌로 전달되는 유일한 아미노산이기도 하죠. 강력한 항산화제인 글루타민은 NK세포(내츄럴 킬러세포, 자연살해세포)의 활동을 왕성하게 하기에 면역체계 기능에 극히 중요해요. 이것은 또한 유해한 프로스타글랜딘 PGE2를 억제해요. 매끼 식사 30분 전에 L-글루타민을 약 1000mg 정도 섭취할 것이 권장되고 있어요. 글루타민을 시금치와 파슬리와 같은 야채를 통해서 섭취할 순 있지만, 건강식품을 구입해 복..
식물성 오메가3의 비밀을 알고 계신가요? ㅣ몸 속 오메가의 균형 오메가3는 크게 동물성 오메가3와 식물성 오메가3로 구분할 수 있어요. 동물성 오메가3란 말 그대로 식용 어류나 물범 등의 오메가3를 말하며, 식물성 오메가3란 다양한 식물들에 포함되어 있는 오메가3를 말하죠. 식물성 오메가3 알아보기! 불과 몇 년 전만 하더라도 시중에 판매되던 오메가3 제품의 대부분이 동물성 오메가3로 참치나 연어 등에서 추출한 생선의 기름이었죠. 하지만, 오메가3 제품이 다양해지면서 지금은 연어나 참치를 비롯해서 정어리, 고등어, 멸치, 꽁치 등 다양한 어류는 물론 크릴새우나 조개 등의 어패류엣 추출된 오메가3, 하프물범을 이용한 오메가3제품까지 다양한 오메가3 제품들이 출시되고 있죠. 동물성 오메가3 제품이 점점 다양..
고혈압 치료를 위한 생각의 전환 ㅣ 근본치유를 시작하세요! 의 저자인 와타나베 쇼는 "심각하게 이제는 병에 대한 사고방식을 근본적으로 바꿀 필요가 있다. 우리는 모두 스스로 병을 고치는 힘을 가지고 있으므로, 이 힘을 생활 속에서 객관적으로 적용시키는 것도 중요한 일이다. 그러기 위해서는 영양, 운동, 정신작용 등 생활 전반에 걸쳐서 건강한 생활을 해나가야 한다. 병은 약으로 낫는 것이 아니라 스스로의 생명력으로 나을 수 있으며, 스스로 병을 고치는 힘을 자연치유력이라고 한다. 현대 서양의학의 근본적인 결함은 이 자연치유력을 무시하는 것이다."라고 지적하고 있죠! 와타나베 쇼의 말처럼 서양의학이 질병의 근본원인을 치료하지 못하는 이유는 질병을 바라보는 관점의 문제가 있기 때문이라고 해요. 사람마다 면역력..
프로폴리스영양제 궁금증을 해결해보세요! ㅣ 프로폴리스 활용기 부작용이나 알레르기 반응은 없나요? 프로폴리스영양제 자체에 대한 부작용은 없다고 할 수 있지만, 체질에 따른 과민반응은 있을 수 있다고 해요. 예를 들어서 벌 알레르기가 있는 경우, 알코올 알레르기가 있는 경우(알콜 해독 작용이 원활하지 않다면 수용성 프로폴리스영양제를 선택), 꿀 알레르기가 있는 등의 경우 각별히 주의할 필요가 있죠. 또한 출혈이 있다면 프로폴리스영양제의 섭취를 즉시 중단하고, 영/유아 및 임산부는 전문가와의 상담 후 섭취하도록 해야 한답니다. 간혹 체질에 맞지 않아 일어나는 과민반응과 명현현상을 혼동하기도 하는데, 일정시간이 지난 후에도 증상이 개선되지 않고 더 심해지기만 한다면 프로폴리스영양제에 대한 과민반응이라 할 수 있..
고혈압 증상 알아두면 좋은 기초상식들! ㅣ 현명한 의료 소비자가 되는법 고혈압 증상의 원리에 대해 미리 알아두면 좋은데요. 혈압은 무엇이고 고혈압은 어떤 상태를 말하는지, 인체의 전반적인 혈액순환과 어떤 연관이 있는지, 평생 약을 먹어야 할 정도로 고혈압 증상이 심각한 질병인지 아닌지를 알아야 의료 소비자로서 충분하게 권리를 행사할 수 있으니 말이죠!! 혈압은 생명 유지를 위한 자연스러운 인체 현상! 혈압이란 우리 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해서 심장이 피를 뿜고 받아들이는 압력을 말하는데, 심장은 1분에 70~80회 정도 뛰면서 산소로 가득찬 신선한 피를 온몸에 배달하고 있어요. 온몸을 돌아다니며 산소를 소모한 묵은 피는 정맥을 타고 심장으로 되돌아오죠. 다시 그 피를 폐로 보내서 산소를 공급받도록 ..
오메가3 하루섭취량 '평생 건강'을 위한 최고의 선택! ㅣ 건강기능식품의 필요성 식약청에서 발표한 건강기능식품 판매 현황에 따르면, 오메가3가 매년 30% 이상씩의 매출 급증이 있다고 해요. 2006년 오메가3 제품의 총 판매액은 152억 원이었는데, 그로부터 2년 뒤 2008년에 두 배에 가까운 266억 원에 달했으며, 2011년에는 무려 508억 원으로 급성장했죠! 이는 오메가3 하루섭취량의 효능이 대중적으로 입증되었음을 의미하죠. 그렇다면, 이처럼 현대인의 평생건강에 오메가3 하루섭취량이 중요한 이유는 무엇일까요? 오메가3의 다양한 종류! 오메가3는 불포화지방산이며 ALA(알파리놀렌산)와 DHA(도코사헥사에노산)와 EPA(에이코사펜타에노산), SDA(스테아리돈산), ETA(에이코사테트라에노산)으로 ..
벌꿀의 효능을 직접 확인한 사람들! ㅣ 벌꿀에서 추출한 프로폴리스의 건강함 혈압, 감기, 피로 회복에도 탁월 50대 남성 Y씨는 고혈압, 부정맥, 치질 등의 지병에 고생이 이만저만이 아니었죠. 그러다 6년 전 벌꿀의 효능을 접하게 되고 지금은 프로폴리스의 매니아라고 할 정도로 프로폴리스의 애용자가 되었죠. 처음 먹기 시작했을 쯤에는 하루 몇 방울씩 주스나 물에 섞어 마셨지만 4년 전쯤부터 500mg 캡슐로 매일 1회씩 먹고 있다고 해요. 지금은 최고 혈압이 140 전후로 안정권에 들었죠. 또 감기에도 자주 걸리고 한번 감기 증상이 보이면 지독히 아팠다 완전히 낫기까지 약 1개월은 걸리는 체질이었죠. 이제는 거의 감기에 걸릴 일도 없고, 수시로 나타났던 구내염 증상도 전혀 생기지 않고 있다고 하죠. 특히,..
나쁜 지방을 만들어내는 영양 불균형 ㅣ 모~든 건강악화의 시작은 영양 지방이 체중을 증가시키며 질병을 불러온단 사실이 밝혀지며 지방에 대한 경각심이 상당히 높아져 있는 요즘이죠. 하지만, 지방을 무조건 불신하기에는 문제가 있어요. 그 전에 우선 지방에 대해 정확히 알아두는 것이 필요하죠. 같은 지방이라 해도 몸에 나쁜 지방이 있는 반면, 우리의 건강에 도움을 주는 지방도 있기 때문이랍니다! 지방은 크게 포화지방산과 불포화지방산으로 나눌 수 있어요. 단순히 구분하자면, 이 중 불포화지방은 좋은 지방이며 그 외 포화지방, 중성지방, 트랜스지방 등은 몸에 나쁜 지방이라 할 수 있죠. 물론~ 포화지방도 필요하지만 과도하면 건강에 문제가 발생되어 버리는데요. 그렇다면, 나쁜 지방과 좋은 지방의 현격한 차이는 어디..
프로폴리스 효과 질병을 치유한다?! ㅣ 천연성분의 치료제 상처 치료 및 조직 재생 작용 프로폴리스 효과에 풍부한 '아르기닌'과 '프롤린'은 세포분열을 자극하며 단백질 합성을 촉진하여 세포재생을 촉진해준답니다. 따라서~ 화상 치료뿐만 아니라 다양한 효소, 세포 대사, 조직재생, 콜라겐과 엘라스틴 형성을 자극하는 것으로 추정되고 있죠. 혈관 청소 기능 프로폴리스 효과 중 플라보노이드는 혈전 용해, 콜레스테롤 합성의 억제/배출 효능이 있어 혈관을 청소해 혈액의 노폐물을 해독하여 소변으로 배출시키는 작용을 해준답니다. 따라서~ 혈전과 관련한 심근경색, 말초혈관 질환, 쇼크, 동맥경화와 같은 질환 예방에 특효가 있죠. 프로폴리스 효과는 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤의 생성을 촉진하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL..
갈수록 폭이 넓어지는 고혈압 기준 범위! ㅣ 혈압약을 끊어라! 원래 고혈압은 바이러스 침투나 악성종양의 발생과 사뭇 다른 양상으로 진행되는 질병이죠. 이는 병에 걸렸는지 아닌지를 가르는 절대적 기준이 없단 의미랍니다. 즉, 바이러스는 현미경으로 관찰할 수 있으며, 종양의 발생 여부 역시도 MRI나 PET 검사를 하면 확인할 수 있어요. 그런데..!! 혈압은 하루에도 몇 번이나 올랐다 내렸다를 반복하고 인체의 기능을 조율하기에 '고혈압에 걸렸다!'란 말을 하기도 애매하죠. 점점 폭이 넓어지는 고혈압 기준 범위 고혈압이냐 정상이냐를 진단할 때 기준이 되는건 '혈압의 절대수치'랍니다. 그런데, 역사적으로 보면 이상하게도 그 수치가 점차적으로 하향 조정되고 있어요. 1900년대 초, 독일에선 수축기 혈압 160..
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