술버릇으로 알아보는 성격 테스트! 01. 말수가 많아진다. 평소 주위의 사람들로부터 예의가 바르고 모범적인 성격의 소유로 인식이 되어 있죠. 그러나 자신의 내면은 틀에 얽매이지 않는 자유로움을 추구하고 있는 것이라고 해요. 02. 돌아다니거나 몸 동작이 커진다. 욕구불만이 많을 때 이런 행동이 곧잘 나타난다고 하죠. 회사 상사, 선배 등 친구들에 대해 불만이 많을지도 몰라요.그러기에 자신의 표현을 당당하게 표현하고 싶어하는 욕구가 술에 의해 표현 된다고 볼 수 있죠. 03. 운다. 정열적인 사람이라고 볼 수 있어요. 불안과 불만 속에서도 항상 무엇인가 노력을 하려는 소유자이죠.또한, 쾌락을 추구하고자 하는 욕망이 강한 경우도 있죠. 04. 노래를 부른다. 선천적으로 마음이 착한 사람이며 도전정신이 강한 ..
질병 예방에 도움을 주는 오메가3 효과! ㅣ 노인성 질병을 예방한다 호주 멜버른 대학 연구팀이 노인성 황반변성 환자 3,203명 등 총 88,974명이 포함된 9건의 연구를 진행한 결과, 오메가3 지방산이 다량 포함된 등푸른 생선, 푸른 잎 채소, 호두, 대두유 등의 식사를 하면 후기 노인성 황반변성의 발생 위험이 38%나 낮아지며 주 2회 생선을 먹는 사람들은 초기 및 후기 노인성 황반변성 발생 위험이 모두 낮아졌다고 해요. 이는 오메가3 지방산이 망막 신경세포층에서 중심적인 역할을 하기 때문인데, 오메가3 지방산이 결핍될 경우 끊임없이 소실되고 재생하는 망막 신경 세포가 망가지면서 노인성 황반변성이 유발되는 것이라고 하죠. 노인성 황반변성은 노년기 실명의 주요 원인으로서 50세 이후 발생되며, 노화가..
몸 속 독소제거가 있어야 건강이 보인다! ㅣ 디톡스로 몸 속 독소제거를 시작하자 많은 현대인들이 수많은 병의 공포 속에서 살아가고 있어요. 일상적인 신체의 통증과 두통, 불면, 각종 피부병, 피로, 소화기 질환, 정서불안 등등.... 이러한 증상들은 대게 단발성으로 끝나지 않으며, 이름 앞에 '만성'이란 이름을 달고서 수개월 혹은 수년 동안 사람들을 괴롭히기 마련이죠! 그런데..!! 더 큰 문제는 중대질환이 아닌 일상적 증상의 경우 병원에 가더라도 속 시원한 대답을 듣기가 힘들단 것이죠. 그저 피로, 스트레스 때문이라고 하거나 확인되지 않은 알레르기가 원인일 수 있다고 둘러대거나 그것도 아니면 신경성이니 마음을 편하게 가지라고 하면서 손을 들어버리죠. 이러한 증상들이 나타나는 이유가 우리가 수많은 독소에..
술 다이어트 왜 최대의 적일까? ㅣ 술은 피부와 다이어트, 건강의 모든 적 결혼은 다가오고 술자리는 늘어나고 그러다 보면 지금까지 체계적으로 관리해온 체중이 한 순간에 술로 인해 무너지게 마련이죠. 알코올 1g은 7kcal를 내는 에너지원으로 단백질이나 탄수화물의 4kcal보다 높답니다. 이렇게 알코올의 칼로리가 높긴 하지만, 다행히 지방으로 잘 쌓이지는 않죠. 그런데, 왜 술 다이어트는 적일까요? 그것은 술보단 술안주에 있답니다! 술안주는 칼로리가 높은 것이 대부분이어서 자칫 방심하면 생각지도 못한 사이에 엄청나게 많은 칼로리를 섭취하게 되죠. 술안주로 즐겨 먹는 땅콩이나 소시지, 감자튀김, 과일 등은 고 칼로리 식품으로 조금만 먹더라도 섭취 칼로리가 매~우 높아져 잦은 음주는 살이 찌는 원인이 된답니..
병원에서 혈압약 처방을 하는 순서! ㅣ 고혈압 상식 혈압약 처방을 하는 순서는 증상마다 다르지만, 일반적으로 처음에는 이뇨제를 처방하며, 그것이 효과가 없다면 교감신경억제제를, 그다음에는 혈관확장제를 처방해요. 혈압약 중에서 이뇨제나 기타 단독으로 사용할 수 있는 약물을 1단계 약물이라고 말해요. 티아자이드 이뇨제는 지금까지 가장 인기 있는 1단계 약물이지만 칼슘길항제나 안지오텐신전환효소억제제(ACE억제제) 및 안지오텐신 II 수용체차단제(ARB)로 대체되고 있죠. 베타차단제는 알려진 부작용 때문에 1단계 약물로는 적합하지 않답니다. 2가지 약제를 사용하고, 3단계는 3가지, 4단계는 4가지 약제를 사용해요. 의사들은 약물을 복합적으로 사용하기 이전에 단일 요법을 사용하라는 교육을 받게 되죠. 물론, 비..
건강 증진에 도움을 주는 오메가3 좋은점! ㅣ 오메가3의 건강 증진 효과는 무엇일까? 임산부와 아이의 건강을 증진시킨다 해산물은 여러모로 임산부나 모유 수유를 하는 여성에게 좋은 식품으로 알려져 있죠. 영양적으로 훌륭한 저지방 단백질을 공급해주기 때문인데요. 이와 함께 해산물이 산모나 아이에게 좋은 식품으로 분류되는 또 하나의 이유는 오메가3 지방산 때문이랍니다! 많은 과학자들이 산모가 임신했을 때 해산물을 제대로 섭취하면 아이의 시야 발달이 빠를 뿐 아니라 성장과정에서 아기들에게 발병할 수 있는 유전질환의 발병 확률을 줄여준다고 밝히고 있어요. 실제로 임신 기간 중에 오메가3 지방산 영양제를 섭취한 임산부의 신생아는 감기에 더 강하다는 것도 오메가3 좋은점으로 입증되었죠. 멕시코 여성 800명을 대상으..
열, 통증, 피부질환, 염증은 건강을 위한 몸의 신호! ㅣ 알아둬야 할 몸의 신호 흔히 두통이 있거나 열이 나면 약을 먹죠. 그러면 몇 시간 안에 증상이 가라앉죠. 그런데 이들 증상은 왜 나타나는 것일까요? 꼭 약을 먹어서 그 증상을 없애야 할까요? 인체를 통합적으로 살펴보면 이런 증상들이 건강을 유지하는데 꼭 필요한 인체 현상(몸의 신호)임을 알 수 있어요! 발열은 인체의 면역 기능을 높이는 작용을 하고 병의 원인을 몰아내기 위한 방법이랍니다. 체온이 상승하면 병원체와의 싸움에서 유리하죠. 박테리아의 번식 속도가 떨어지거나 아예 번식이 불가능해지기 때문이죠. 병이 나면 조류인 물고기는 따뜻한 물로 헤엄쳐 가고, 파충류인 도마뱀과 뱀은 햇볕을 쐬며, 포유동물을 열을 내죠. 이들 모두 면역 기능을 높이고 ..
암을 이겨내기 위해서 챙겨먹어야 하는 영양소의 종류! ㅣ 아미노산, 비타민, 미네랄, 허브 글루타민이란 아미노산을 추가하라 수많은 영양소의 종류들이 있지만 글루타민은 그 중 가장 놀라운 물질 중 하나로 근육 조직과 혈액과 척수액에서 발견되는 가장 풍부한 아미노산이랍니다. 이것은 또한 혈액 속을 쉽게 통과해서 뇌로 전달되는 유일한 아미노산이기도 하죠. 강력한 항산화제인 글루타민은 NK세포(내츄럴 킬러세포, 자연살해세포)의 활동을 왕성하게 하기에 면역체계 기능에 극히 중요해요. 이것은 또한 유해한 프로스타글랜딘 PGE2를 억제해요. 매끼 식사 30분 전에 L-글루타민을 약 1000mg 정도 섭취할 것이 권장되고 있어요. 글루타민을 시금치와 파슬리와 같은 야채를 통해서 섭취할 순 있지만, 건강식품을 구입해 복..
식물성 오메가3의 비밀을 알고 계신가요? ㅣ몸 속 오메가의 균형 오메가3는 크게 동물성 오메가3와 식물성 오메가3로 구분할 수 있어요. 동물성 오메가3란 말 그대로 식용 어류나 물범 등의 오메가3를 말하며, 식물성 오메가3란 다양한 식물들에 포함되어 있는 오메가3를 말하죠. 식물성 오메가3 알아보기! 불과 몇 년 전만 하더라도 시중에 판매되던 오메가3 제품의 대부분이 동물성 오메가3로 참치나 연어 등에서 추출한 생선의 기름이었죠. 하지만, 오메가3 제품이 다양해지면서 지금은 연어나 참치를 비롯해서 정어리, 고등어, 멸치, 꽁치 등 다양한 어류는 물론 크릴새우나 조개 등의 어패류엣 추출된 오메가3, 하프물범을 이용한 오메가3제품까지 다양한 오메가3 제품들이 출시되고 있죠. 동물성 오메가3 제품이 점점 다양..
고혈압 치료를 위한 생각의 전환 ㅣ 근본치유를 시작하세요! 의 저자인 와타나베 쇼는 "심각하게 이제는 병에 대한 사고방식을 근본적으로 바꿀 필요가 있다. 우리는 모두 스스로 병을 고치는 힘을 가지고 있으므로, 이 힘을 생활 속에서 객관적으로 적용시키는 것도 중요한 일이다. 그러기 위해서는 영양, 운동, 정신작용 등 생활 전반에 걸쳐서 건강한 생활을 해나가야 한다. 병은 약으로 낫는 것이 아니라 스스로의 생명력으로 나을 수 있으며, 스스로 병을 고치는 힘을 자연치유력이라고 한다. 현대 서양의학의 근본적인 결함은 이 자연치유력을 무시하는 것이다."라고 지적하고 있죠! 와타나베 쇼의 말처럼 서양의학이 질병의 근본원인을 치료하지 못하는 이유는 질병을 바라보는 관점의 문제가 있기 때문이라고 해요. 사람마다 면역력..
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