간보호의 첫걸음은 항산화제의 복용! ㅣ 간보호로 몸을 정화하기 우리 몸에서 가장 중요한 해독기관은 잘 알고 있다시피 간이랍니다. 간은 우리 몸의 화학공장이라 할 수 있어요. 몸에 필요한 물질을 만들고, 몸에 들어온 음식물을 영양분으로 바꿔주죠. 약물/독성물질을 해독해 배출하기도 하는데요. 간이 건강해야 신체기능이 정상적으로 돌아가는 이유가 여기에 있죠. 간 해독이 원활하기 위해서는 각종 약물과 알코올 등으로부터 간보호는 필수인데요. 간의 해독과정에 필요한 효소와 그 효소의 작용을 활발하게 하는 간보호 식품에 대해 알아보세요! 간의 해독과정은 크게 두 단계로 나눌 수 있어요! 준비과정인 1단계에서는 간세포에 존재하는 시토크롬 P450 계열의 효소가 작용하는데요. 이 효소는 독성물질을 무독물질로 만들죠. 하..
고혈압 낮추는 음식은 얼마나 좋을까?! ㅣ 식이요법 & 영양 관리법 우리의 생활습관이 잘못된 결과로 고혈압이 나타나게 되는데요. 그렇기에 고혈압이 발생된 원인을 제거하지 않고 고혈압약을 먹는 것으로 고혈압을 관리한다면, 결과적으로 평생동안 고혈압약을 먹어야 하는 악순환이 반복될 뿐이죠. 때문에, 고혈압이 생긴 원인을 찾고 원인제거부터 우선되어야 한답니다. 많은 경우 먹는 음식이 영향을 끼친 경우가 많은데요. 그런만큼 오늘의 고혈압 낮추는 음식을 통해 고혈압약 없이도 고혈압을 관리할 수 있는 식이요법 &영양 관리법을 익혀보세요! 생명이 살아 있는 음식을 먹자! 우리가 먹는 대부분의 가공식품은 이미 생명력이 파괴된 음식이죠. 그리고 질병에서 해방되려면 살아 있는 음식의 양을 늘리고 죽은 음식을 줄여야 해요!..
신경성 피부질환에 대해 알아보자! ㅣ 신경성 피부질환 요즘처럼 신경성 질환이 늘어나고 있는 때도 없죠! 정신분열증이나 편집광적인 정신질환이 아니라 몸의 병이 정신에 좌우되어 해부학적/기질적 병변이 없는데도 증상을 호소하는 경우 질환의 신경성적 요소를 줄여 신경성이라고 진단을 내리는 것이죠. 현대 사회가 복잡다기화하고 정신적 외상인 스트레스가 늘어감에 따라 인체의 편리한 반응으로 몸이 아픔으로써 곤란한 입장을 회피하는 방어 기전을 발동시키는 것이 신경증이라 할 수 있으며 오늘은 그중에서도 신경성 피부질환에 대해 알아보려 한답니다! 철학적인 의미로도 설명이 잘되지 않는 오묘한 인간의 정신은 분명 육체 구석구석에 큰 영향을 미치며, 특히 소화기 계통은 직접 연관이 있어 궤양을 일으키고 얼굴이 파래지면 위도 파..
폭식을 방지해주는 식탁 인테리어! ㅣ 폭식을 예방하자 스트레스가 많거나 몸이 피로할 경우, 나도 모르게 폭식을 해버리는 경우가 많은데요. 그럴 때 식탁 인테리어로 폭식을 예방할 수 있다면 다이어트나 건강을 관리하는데 있어 큰 도움이 되겠죠! 책에서 읽었는데 피곤하거나 스트레스를 받는다고 폭식을 해버리면 우리의 몸은 더욱 피곤해진다고 해요. 몸이 소화를 하는데는 엄청난 에너지 소모가 필요한데, 휴식의 과정이 있어야 몸이 쉬면서 스트레스를 해소하고 피로를 해결할텐데 소화라는 엄청난 작용을 한다고 계속해서 움직여야 하기에 되려 자신에게 해로워지는 것이죠. 그런만큼, 100%의 효과는 아니겠지만 식탁 인테리어의 변화로 폭식을 예방하는 방법을 알아보세요! 하나씩 바꿔나간다는게 중요한 부분이겠죠!^^ 식욕을 억제하..
뷰티 파우더 드링크, 피부비타민을 채워보세요! ㅣ 이너뷰티 피부비타민 제품 오염된 환경에서 살아가는 우리들에게 있어 이제는 관리가 필수이죠. 건강관련 책을 읽다가 확인했는데, 어떻게 건강을 관리하느냐에 따라 숫자로 세는 나이가 아닌, 생체나이는 최대 30살까지 차이가 나타난다고 해요. 한국의 어떤 박사분이 오랜 연구로 기준을 세웠다고 하는데요. 자신의 친구들을 대상으로 검사를 해봤는데 친구들 중에 생체나이가 최대 30살까지 차이가 나는 친구가 있었다고 하죠. 의학발저으로 우리의 수명은 상당히 늘어나 있는데, 오래 사는 것만큼 건강하게 사는 것도 중요하며, 또한 긴 기간을 젊게 살아갈 수 있다면 더욱 만족스러운 인생을 살아갈 수 있겠죠!! 그런만큼 오늘의 피부비타민 이야기에 관심을 가져보세요!! 피부비타민..
몸을 정화하는 디톡스 음식을 알아보세요! ㅣ 디톡스 음식 추천 현재 우리가 살고 있는 시대는 너무나도 심각한 오염의 시대이죠. 우리가 먹는 음식의 오염부터 시작해서 매일 숨쉬는 공기의 오염, 토양의 오염, 물의 오염 등 다양한 오염에 둘러쌓여 있죠. 특히나..!! 도심에 사는 사람들의 경우 심각한 자동차와 공장에서 내뿜는 매연으로 인해 그 피해가 더욱 크죠! 때문에, 이제 디톡스 음식을 통해서 우리 몸을 깨끗하게 하는 과정은 선택이 아닌 필수요소가 되었죠. 오늘의 디톡스 음식 이야기를 잘 살펴보고, 효과적으로 몸을 정화해보세요. 디톡스의 효과차이는 확연하게 나타나고 있으니 말이죠!! 중금속 흡수를 막는 천연 디톡스 음식 '효모' 효모는 발효를 일으키는 일종의 곰팡이로, 일반적으로 빵, 맥주, 포도주, 막..
허벌라이프의 루이스 이그나로 나이트웍스 활용법! ㅣ 저렴하게 구매해서 건강 챙기기 오늘 소개해드릴 허벌라이프 제품은 루이스 이그나로 나이트웍스란 제품이랍니다. 이름에서 많~은 정보를 알 수 있는 제품인데요. '루이스 이그나로'는 이 제품을 개발한 박사의 이름이랍니다. 건강관련 박사로 노벨상을 받았을 정도로 실력이 있는 분인데, 허벌라이프와 공동으로 개발하여 밤에 자기 전에 먹을 수 있는 건강기능식품을 내놓았죠! 루이스 이그나로 나이트웍스 효능 허벌라이프 루이스 이그나로 나이트웍스 제품의 풀네임은 나이트웍스 끝에 비타민 C, E, 엽산이 붙는답니다. 우리가 잠을 자는 이유는 활동을 하는 동안에 생긴 피로감과 상처들을 치료하기 위함이죠. 그런데, 최근에는 바빠진 일상으로 인해서 충분한 수면을 취하지도 못하며..
항산화작용으로 생체 나이를 되돌리자! ㅣ 항산화작용의 효과: 인간은 누구나 150살까지 살 수 있다 누구나 세월이 흐르면 늙게 되죠. 머리카락이 가늘어지고 하얗게 세거나 빠지고, 피부에 주름살이 생기고 색소가 침착되며 건조해지게 되는데요. 노화는 외모에만 오는 것이 아니랍니다. 노화가 상당 부분 진행되면 왕성했던 뇌세포가 줄어 기억력이 감퇴되어가죠. 마찬가지로 시력과 청력, 후각과 미각, 촉각 역시도 둔해지게 되어버린답니다. 더 무서운 것은 체내의 변화인데요. 나이가 들면 우리 혈관 벽에 지방이 축적되어 부드러웠던 혈관이 점차 딱딱해지고 심장의 탄력성도 감소하며, 허파와 기관지도 마찬가지로 탄성이 줄어들기 시작해요. 나아가 내분비 기능이 변화되고 근육, 관절, 뼈에 구멍이 생기며 약해지게 되죠. 그리고 ..
건강한 오메가3 추천 제품을 확인해보세요! ㅣ 허벌라이프 오메가3 건강식품에는 정말로 많은 브랜드와 제품들이 있는데요. 그중에서도 가장 대표적인 것이 오메가3 제품이라 할 수 있죠. 건강에 대한 너무나도 확연한 효과 덕분에 건강식품들 중에서도 오메가3 추천과 그 인기는 대단한데요. 사실, 어떤 브랜드의 오메가3 제품을 먹는지에 따라서 먹는 사람이 느끼는 효과는 확연하게 차이가 나타나고 있죠. 그래서~ 오늘의 오메가3 추천 이야기를 통해 제가 먹고 있는 허벌라이프 오메가3의 장점과 합리적으로 구매를 할 수 있는 방법에 대해 알려드려요!! 현재 저는 허벌라이프의 쉐이크 제품과 멀티 비타민, 오메가3, 비타민D 등의 제품들을 먹고 있는데요. 다른 제품들은 빼고 오메가3에 대해 말하자면, 제가 가장 처음으로 접..
모든 질병은 잘못된 식습관에서 시작되다! ㅣ 잘못된 식습관 교정 인체가 건강하려면 숨 잘 쉬고, 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설해야 하는데요. 이 중에서 가장 중요한 것이 먹는 것이라 할 수 있어요. 많은 에너지를 소모하기 때문이죠. 때문에 잘못된 식습관은 생각보다 큰 문제를 발생시킨답니다. 우리 몸에 있는 대부분의 장기들은 음식 섭취는 물론 음식물을 소화흡수시키는 활동(신진대사, 노폐물 배설 등)에 관여하죠. 그렇기에 소화에 소모되는 에너지가 적은 음식일수록 건강에 좋으며, 소화에 소모되는 에너지가 클수록 육체가 느끼는 피로감은 커지게 되죠. 인간이 겪는 질병은 위장의 소화 작용과 관련이 있죠. 고혈압, 당뇨, 암, 심장병, 근육통, 루푸스, 관절염, 만성피로증후군 등도 모두 마찬가지인데요. 허리가 아파..
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