평균수명 과연 누가 오래 살까? ㅣ 평균수명 산업화로 경제가 급속도로 발전한 사회는 환경의 공해란 어려움을 겪기 마련이죠. 1950년 초반 미국의 동부에 있는 철강산업의 제1번지였던 피츠버그시의 다운타운에서 철강공장 굴뚝이 뿜어대는 검은 연기 때문에 대낮에 앞이 안보여 차에 라이트를 켜고 다녀야 하는 날이 번번이 있었고, 또 많은 시민이 오염된 공기를 피하려고 마치 몇 년 전 홍콩과 베이징에서 사스가 유행할 때 그랬듯 마스크를 쓰고 다녔었죠. 또한, 그 공장에 석탄을 공급하던 근처의 많은 광산에서 일하던 광부의 대부분이 그로부터 2,30년 후에 심한 호흡기 질환을 얻어서 평생 고생했다는 것도 남의 일만 같지는 않죠. 우리나라의 공기도 전에 비하면 너무 심하게 탁해져버렸죠. 물론, 상상하지 못할 정도로 늘..
맑아지면 건강해지는 '혈액농도' 최고의 영양소는? ㅣ 혈액농도 오메가3는 세포막 분자로 알려져 있죠. 그렇기 때문에 혈액이 부드럽게 흐르도록 혈액농도를 맑게 해주는 효과가 있죠. 오메가3가 세포막, 특히 혈액 세포막으로 들어가면 과학자들이 '세포 유동성'이라고 부르는 상태를 조성하죠. 다시 말해서 세포가 유연해지거나 유동성이 커질수록 건강에 이로운 기능을 훨씬 더 잘 수행할 수 있다는 뜻인데요. 이와는 반대로 세포막이 딱딱해질수록 조직이 병들기 쉽죠. 오메가3는 혈소판의 끈적거림을 완화한다 오메가3는 혈소판이란 다른 혈액 세포에 달라붙어 혈소판이 맡은 임무를 다하도록 도와주는데요. 혈소판을 구성하는 수백 개의 초소형 세포들은 몸에 상처가 났을 때 서로 뭉쳐서 응고되죠. 그런데 혈소판이 엇갈린 신호를 받아..
천연종합비타민 먹는 순서를 바꿔 효과를 '급등' 시키기! ㅣ 천연종합비타민 여러 가지 건강기능식품을 함께 먹는 사람들이 궁금해 하는 것이 있죠. 홍삼을 먼저 먹고 천연종합비타민을 먹는게 나을지, 아니면 천연종합비타민을 먼저 먹는게 나을지 하는 복용 순서에 관한 것이죠. 식사를 할 때, 반찬을 먼저 먹는 사람이 있고 밥을 먼저 먹는 사람이 있으며 국물을 한 모금 먼저 먹는 사람이 있죠. 사실 이 중 어떤 것이 더 좋다, 나쁘다 하는 것을 명확하게 따질 수 있을까요? 아마 어려울 것이죠. 다만, 위산을 희석시킬 수 있으니 식전이나 식간에 물을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다거나, 아침부터 너무 차가운 음식을 먹는 것은 피하는 것이 좋으며, 소화가 안 되고 장이 좋지 않을 때는 다른 음식을 먹기 전에 따뜻한 ..
퇴행성 관절염 치료법 60% 완치! ㅣ 퇴행성 관절염 치료법 입소문이 무섭다는 건 뭔가 있다는 이야기이죠! 하지만, 효능이나 효과는 소문만으로 밀어부칠 수 없겠죠! '카더라'류의 소문만 무성한 다른 건강기능식품과는 달리 글루코사민의 효과는 다양한 임상시험과 연구에서 입증이 되고 있어요. 그 가운데서도 과학적으로 잘 설계된 임상시험 몇 가지의 소개와 퇴행성 관절염 치료법을 소개해드려요! 1. 이중맹검 임상시험 40명의 퇴행성 관절염 환자에게는 500mg 글루코사민황산염을 다른 40명에게는 겉모양만 같은 가짜약을 30일 동안 복용하도록 했어요. 누가 글루코사민이고 누가 가짜약을 받았는지는 연구자도 환자도 알지 못하는 '이중검맹' 시험을 실시했다고 하죠. - 증상이 좋아졌다는 응답의 비율은 글루코사민 그룹이 ..
심장 혈관 질환 뭐때문에 발생하는 것인가? ㅣ 심장 혈관 질환 심장 혈관 질환은 사망과 장애를 유발하는 제1순위 원인이죠. 간단히 말해서 두 가지 나쁜 일이 일어날 때 심장혈관 시스템이 병들어요. - 혈관 내벽이 딱딱해질 때- 혈관 내벽에 플라크가 형성되고 내벽이 거칠어질 때 혈관이 딱딱하고 끈적끈적해지면(주로 오메가3 부족이 원인) 혈액이 응고되고 고혈압이 생기죠. 반면, 혈관이 부드럽고 유연하면(오메가3 충분) 혈액이 정상적으로 흐르고 혈압도 정상 범위에 들어가죠. 심장에 이상이 생기는 여섯 가지 주요 원인들과 그와 같은 심장 문제를 완화시키는 오메가3 효과를 나열하면 아래와 같아요. 심장 혈관 질환의 특징 오메가3의 심장 혈관 질환 치료 효과 - 혈관이 딱딱해져서 고혈압이 생긴다 - 심장의 전기회로..
남성건강식품 복잡한 성분표를 쉽게 읽는법! ㅣ 남성건강식품 와인 입문 서적에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 '와인 라벨 읽는 법'이죠. 조금씩 차이는 있지만 대부분의 와인 라벨에는 이름, 생산자, 생산지, 포도품종, 생산년도, 등급, 수상경력 등이 일목요연하게 정리되어 있죠. 그래서 모든 와인을 알지 못해도 라벨 보는 법만 알면 대략 어떤 와인인지는 파악이 가능하죠. 남성건강식품 역시 마찬가지인데요. 라벨만 보고 선택하는 것이 물론 쉬운 일은 아니지만, 기본적으로 제품에 대한 정보를 한눈에 알아볼 수 있어요. 이제까지 꼼꼼히 살피지 않았다면, 지금 가지고 있는 남성건강식품부터 꺼내서 확인을 해보세요. 남성건강식품의 라벨은 이렇게 읽으면 되죠! 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제시켜 식후 혈당조절에 ..
글루코사민 효능 의사들이 놀라기 시작했다! ㅣ 글루코사민 효능 과거에 의사들은 비스테로이드성 소염제가 퇴행성관절염의 진행 속도를 느리게 할 수 있다고 생각했죠. 계속되는 연구에서 사실은 그렇지 않다는 것이 드러났는데요. 소염제는 오히려 관절이 파괴되는 것을 촉진시키기도 하죠. 그러나, 통증을 없애기 위해서는 진통제를 쓸 수밖에 없었고 더 심해지면 수술 말고는 달리 방법이 없다는 식이 관절염의 관리였답니다. 약 30여 년 전 퇴행성관절염 환자들에게 새로운 선택이 있다는 소식이 유럽에서부터 들려왔죠. 글루코사민과 콘드로이틴이 그 주인공들이였죠! 관절염에 글루코사민 효능이 있단 내용이 처음 알려지기 시작한 것은 1960년대 독일 의학자들에 의해서인데요. 독일 의사들은 주사제 형태의 글루코사민을 사용했죠. 주사..
고혈압 한약 근본적인 원인을 다스리자! ㅣ 고혈압 한약 고혈압의 치료를 위해 중요한 것은, 당장의 고혈압을 관리하는 치료를 받는 것도 있겠지만 자신에게 고혈압이 발생된 원인을 제거하는 것에서부터 시작을 해야 하겠죠! 그렇지 않으면, 많이 알고있는 것처럼 고혈압약을 평생 먹어야 하는데요. 원인의 치료없이 당장 고혈압만 낮추는 약을 먹게되니 평생 고혈압약을 먹어야 하는 것이죠. 그러므로..!! 지금부터 고혈압 한약도 함께 활용하여 자신에게 고혈압이 생긴 근본원인을 제거해보세요! 생활습관의 변화가 고혈압 치료에 꼭 필요한 이유이며, 생활을 변화시키는 것으로 고혈압은 완치도 가능하다고 하니 집중 관리를 해보셔요!! 천심단: 스트레스로 인한 1형에 적합한 고혈압 한약 고혈압 환자에게는 '상성하허'라는 독특하면서도..
종합비타민제 모두에게 이로운 것은 아니다?! ㅣ 종합비타민제 EX> 특별한 원인 없이 살이 찌는 사람이 있었다. 많이 먹지도 않고 운동도 열심히 하며 호르몬 수치도 모두 정상 범위인데, 살이 빠지지 않는다고 한다. "식이요법과 운동을 병행하라"는 말은 신물이 나도록 들었다고 했다. 그래서 이 사람의 대사 체질을 정밀검사해보니, 몸속의 지방을 분해하는 효소가 제대로 작동하지 않는 것으로 나타났다. 지방을 분해하는 효소가 작용하려면 반드시 마그네슘이 필요하다. 다른 치료를 병행하면서 환자에게 마그네슘을 섭취할 것을 권고했더니, 환자의 체중이 몰라보게 감소했다. 다음 두 가지 질문에 대한 답을 해보세요! 사람이 음식을 꼭 먹어야 할까?사람이 약을 꼭 먹어야 할까? 첫번째 질문에는 누구든지 'YES'라고 대답할..
오메가6 효능 균형이 중요한 이유! ㅣ 오메가6 효능 오메가 균형이란 오메가3와 오메가6 지방을 충분히 균형 있게 섭취하는 것을 말해요. 오메가6와 오메가3의 최적 비율이 약 3:1(미국 표준 식단에서 권장하는 비율은 10:1이지만, 실제 그 이상이라고 함)이라는 이야기를 읽은 적이 있나요? 하지만 이처럼 비율로 따져서 오메가 지방을 섭취했다가는 두 가지 지방 모두, 특히 오메가3 지방이 부족한 상태에 빠져버릴 수 있어요. 오메가 균형을 지지하는 사람들은 오메가3를 더 많이 섭취할 뿐만 아니라 오메가6 지방(예컨대 미국 표준 식단에서 20%를 차지하는 옥수수와 콩, 면실유)을 적게 먹어야 한다고 말해요. 하지만 이런 주장 때문에 오메가6 효능이 나쁜 지방이라 오해할 수 있기에 주의해야 하죠. 실제로는 그..
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